ここ最近の料理教室で作ったもの③

 
6月日曜日クラスローフードマイスター2級講座 詳細をチェックしてね
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６月ローフード２級,日曜クラス２回ローフードの基礎からきちんと学んで摂り入れる！「ローフードマイスター２級講座」テキストを使いながら、ローフードや健康的な食についてなどの理論を学習した後に、ローフードの実践と実食が出来る講座です。心身ともに健康的な生活に変えたい方や、家族の健康を守りたい方など、どなたでも学んですぐに実践できる深い内容です。◎日曜日　10～14時の開催です！◎ご質問などお気軽…www.yokaraw.com  
 
前回に引き続き
  ローフード料理レッスンの様子③ やっと追いついてきました
こちらは1月の料理教室で作ったものです
 
この日のレッスンｍｅｎｕ
・ローナッツの巻きずし
・きのこの和風マリネ
・アボカドきゅーり柚子胡椒
・ニュー麵
・ロースイーツ
 

 
ローナッツの巻きずしです
 
シャリの代わりに使うのがＲawナッツ！
Ｒａｗ（生）なので、ナッツの油が酸化しておらずにヘルシーで美味しいんです
 
またナッツにはミネラル類も豊富なので、美肌にもイイ

 

 
 
こちらはRawのにゅうめん

 
にゅう麺と言っても、もちろん素麵ではなく！
麺はカブでございます！
これまたとってもヘルシー
 
たしかこの日は、みんなで『替え玉』して食べたな～
  ローフード・ロースイーツ・ヴィーガン
グルテンフリー・無添加・発酵の料理教室
Pur Terra
 
お一人での参加者が多いです
料理をしている間にみんな仲良く
とても良い雰囲気に私もとても感謝しています

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