教室からのお知らせ
2026/6/6
7月メニュー&カレンダー🆙いたしました！
さぁ夏本番です！酷暑に負けず、栄養バランスを整えて体調を万全に臨みましょう
７月前半 A フレンチアメリカン
・チキンと夏野菜のズッキーニで包む
ラップサンド バジルのソース
・海老のビスク・ココスープ
・コーン＆オニオンフライ
・ビターチョコレートアイス
7月後半 staub12カ月 四川風夏和食
・テラ風 水煮肉片 スイズウロウピェン
・トマトと緑野菜のアサリ出汁
・焼きとうもろこしの番茶飯
・杏仁クリームケーキ（米粉）
ご希望で枠を作っております
どうぞお気軽にご連絡ください
（20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います）
メニュー&カレンダー確認は
https://reserva.be/teranomi3
毎日のお食事で 動ける身体づくりを
美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が リフレッシュになりますように
2026/5/5
６月メニュー＆カレンダー🆙いたしました
GW楽しめましたか？
身体の疲れを取ったら 楽しく美味しいお料理を作りましょう❤︎
和食の基本が盛り沢山！鯵の三枚おろし、すし飯、巻物、揚げもの、すり流し、、調理に向き合う６月です
☂️６月A 初夏の和洋アレンジ
・鰺といぶり大根の海苔巻き アラ汁付
・新じゃがいもと塩辛のヴィシソワーズ
・ズッキーニと切り干し大根のクミン和え
・ココレモンポセット
☂️６月B おうち和食を丁寧に
・paripariピーマンの肉味噌詰め＆季節野菜の揚げもの
・椎茸と新生姜の混ぜ寿司
・アサリとじゃがいものすり流し
・塩黒豆のrich米粉ケーキ
ご希望で枠を作っております
どうぞお気軽にご連絡ください
（20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います）
メニュー&カレンダー確認は
https://reserva.be/teranomi3
毎日のお食事で 動ける身体づくりを
美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が リフレッシュになりますように
2026/4/5
5月メニュー&カレンダー🆙しました！
桜も咲き、春が始まりました
新年度と共に 新しい気持ちでスタートですね
5月は春のアジアン祭り♪
瑞々しい春食材を楽しみましょう
☘️5月前半A 春のアジアン
・春鰹の生春巻き
・アスパラと厚揚げのミモザ炒め
・新玉ねぎとポークのスープ
・旬柑橘のメレンゲ菓子
☘️5月後半B おなじみ台湾ランチをご家庭で
・ジーパイ風チキンフライ
・台湾焼きビーフン
・ロメインレタスのペペロン蒸し
・テラ風 楊枝甘露
ご希望で枠を作っております
どうぞお気軽にご連絡ください
（20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います）
メニュー&カレンダー確認は
https://reserva.be/teranomi3
5月で8周年、早いような長いような、、
頑張れているのは来ていただける皆様がいるからこそ！です 支えていただき本当にありがとうございます🙇♀️ これからも テラ風メニューを楽しんでいただければ嬉しいです！
毎日のお食事で 動ける身体づくりを
美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が リフレッシュになりますように
初めての方も お会いできることを楽しみに
皆さまお待ちしております
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