『食べ過ぎリセット＆みんなで楽しめる！バランス◎のおもてなしメニュー』 | EarlySummerスペシャルの動画レッスン

最終更新日:2025/7/1

EarlySummerスペシャル（神奈川県横浜市都筑区）

レシピの先にあるのは、“わたしに戻る”時間でした。

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動画食べ過ぎリセット＆みんなで楽しめる！バランス◎のおもてなしメニュー

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ホリデーシーズン後半の動画レッスンです。おもてなしに使えるレシピでありつつ、ヘルシーな一品は朝食メニューにもぴったり、ついつい食べ過ぎてしまった翌日の食事調整にも使える万能さ✨デザートもカロリーオフ・糖質オフで仕上げています♪

【レッスン内容】
🍲 食べ過ぎ調整にも◎！ヘルシーなチリコンカンスープ
スパイスがほんのり香る、身体にやさしいチリコンカン。たっぷりの豆に加え、お肉も使用しているので、食物繊維だけでなく、たんぱく質もしっかり摂取できる栄養バランスの良い一品です。食べ過ぎが気になる時にもぴったりで、冷えた体もしっかり温め血行促進＆代謝アップ！

🥖 カリッ＆じゅわっ！なガーリックトースト
香ばしいガーリックバターがしみ込んだトーストは、おもてなしにもちょっとリッチな休日の朝食にも使えます。パセリやガーリック、オリーブオイルを使っているので、美味しさに加え、抗酸化作用や整腸作用も期待できるじつはヘルシーな一品です。シンプルなのにやみつきになる美味しさで、スープやホリデースペシャル前半のミートローフとも相性抜群！

🍓 罪悪感なし♪ 苺のボンボンパフェ
ふわふわのクリームとたっぷりの苺を使った華やかなボンボンパフェ。甘さにはお砂糖の代わりに植物由来の甘味料ラカントSを使用し、カロリーオフ・糖質オフに仕上げています。見た目も華やかで、パーティーの締めくくりにぴったり。甘酸っぱい苺とクリーミーな味わいの絶妙なバランスを楽しんでください！

【レッスン特典が充実！】
📽️ 無期限で動画視聴可能！
忙しい方でも自分のタイミングで何度でも見返せるから安心。

📩 質問サポート付き！
作りながら疑問が出たら、いつでも気軽に質問OK。

🎁 受講者限定コンテンツのお届け！
料理をもっと楽しめる豆知識やアレンジレシピも随時配信。

おもてなしにも、日々の食卓にも役立つレシピをぜひお試しください🤗

画像クリックにて試聴可

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価格:￥3,300(税込）

視聴期限：無期限

スパイスボンボン春おもてなしオリーブヘルシー糖質オフスープ苺ガーリックトーストカロリーオフデザート代謝アップ

■レッスンメニュー	・食べ過ぎ調整にも◎！ヘルシーなチリコンカンスープ・カリッ＆じゅわっ！なガーリックトースト・罪悪感なし♪ 苺のボンボンパフェ
■レッスン内容	ヘルシー料理
■支払方法	クスパ決済のみ

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先生情報: AKIKO OGAWA; EarlySummerスペシャル主宰大阪府出身
「好き”を仕事に、　“心地よさ”を暮らしに🌿」そんな想いを軸に、オンラインお料理教室『EarlySummerスペシャル』、セレクトショップ『EarlySummerセレクト』、業務支援の『秘書ソリューション』、3つの事業を展開。出産や子育てを通し、ライフステージがめまぐるしく変わる女性が、自分らしく働き、自分らしく暮らす、理想のライフスタイルを叶えるための一歩をそっと後押しすることがライフワーク。

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