ささみコーンフレーク揚げ

サクサクしたコーンフレークが香ばしく食感が良い揚げ物。揚げる食材を変えてアレンジも可能♪お弁当のおかずにも向いています♪

調理時間：３０分、分量2~3人分

生ハムロールと春キャベツの煮込み

生ハムで巻いたささみと春キャベツで作る軽い煮込み料理です

調理時間：15分、分量4人分

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【煎り酒】鶏ささみときのこの煎り酒マリネ

【煎り酒シリーズ】煎り酒を使った、火を使わない簡単メニュー。 レンジでささみを蒸して、和えるだけの手軽レシピです。 YouTubeでも動画で紹介しています。 https://youtu.be/wrpFQH2JrAQ

調理時間：20分、分量4人分

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和風チキンナゲット

高たんぱく、低カロリーの鶏のささ身。グルテンフリー、乳製品、卵不使用。添加物も不使用ですので安心してお召し上がりください。 インスタフォロー大歓迎❤beetsKitchen1211

調理時間：30、分量6人分

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鶏ささみのピタカ

漬けて焼くだけの簡単レシピ。お弁当にもぴったりです。

調理時間：１５分、分量２人分

美味しそう：4件

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ササミとブロッコリーの旨塩炒め

少ない材料でもササっと美味しい中華が作れます！！ 短時間で作れるので忙しい方にピッタリです。

調理時間：10分、分量二人分

美味しそう：73件

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ダイエットに　鶏ささみとえのき茸の豆乳クリーム煮

ヘルシーダイエットの薬膳♪ 低カロリーな鶏ささみでカラダ作りはおこたらず、いらないモノをカラダから追い出す豆乳で仕上げた、陰陽バランス重視のダイエット薬膳のおかずです。生クリームを使わなくても、米粉のコクで満足感のあるおいしい一品です。

調理時間：１５分、分量４人分

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レンコンと鶏ささみの明太子和え

茹でたレンコンと鶏ささみを和えるだけ。白い食材にピンクがキレイな１品です。

調理時間：１５分、分量２人分

美味しそう：3件

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ブルーチーズ入りチキンカツレツ

【ビクトリノックス　シェフナイフを使用】 軽くて切れ味のいいシェフナイフで、ささみの筋をきれいに取り、観音開きにします。 ナイフを入れると中からチーズがとろりと出てくるメニューです。 【ビクトリノックス×クスパ】コラボ企画vol.12で制作されたレシピです。

調理時間：15分、分量1人分

美味しそう：26件

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ささみの甘味噌焼き

低脂肪、高タンパクのささみを味噌と話題のメープルシロップを使った合わせ調味料で味付けしバターで焼きます。

調理時間：30分、分量2人分

美味しそう：3件

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