材料は２つだけ＊きゅうりの昆布和え

by. マユみそ先生

夏野菜
材料は２つだけ＊きゅうりの昆布和え

2

2

簡単な家族ごはんのご紹介。
給食は大量調理のため、簡単かつ栄養も考えられたヘルシー時短レシピ。栄養士時代の献立を家庭用にアレンジしています。
今回はきゅうりの大量消費に良いメニュー。
昆布の旨みは子どもたちも大好きな味です。
お弁当にも○

材料 分量:3人分 調理時間:15分

きゅうり
1本
塩昆布
大さじ1

作り方

1

きゅうりを薄切りにする。
スライサーでやると早い。

2

塩昆布を軽く刻む。
ハサミでもオッケー。

3

ボウルにきゅうり、塩昆布を入れて混ぜる。

4

ラップをして冷蔵庫へ。
時間をおいたほうが、塩昆布の味がまわって、きゅうりがしんなりして美味しい。

★ 調理のコツ・ポイント

＊昆布はメーカーにより塩気が違うので、加減をしてください。
＊小さいお子様はきゅうりを千切りにするなど、食べやすくしてください。
＊ごま油など足しても美味しいです

レシピをお気に入りに追加
あなたにオススメ動画レッスン
動画レッスンをもっと見る

このレシピへの感想

moe

moeさん

2021/3/18 8:05:20

簡単でしかも美味しくて　野菜嫌いな子供もたくさん食べました（╹◡╹）

レシピ制作者
マユみそ

マユみそ

手作り味噌＊発酵＊和の家庭料理「和ごころ食卓」（神奈川県）

手作り味噌や自家製醤油など発酵仕込みを中心に、 日本ならではの和の家庭料理を伝えている。 また、発酵に関わる素材にも注力し、特に国産大豆を広める活動も。 自身の経験を生かして女性の身体にやさしい料理、 お酢や味醂、乾物など和の食材を使った料理教室、子ども料理教室、メニュー開発、レシピ提供など。 元宮前区食育推進委員 和食文化国民会議 和食連絡協議会 幹事

プロフィール詳細をみる

手作り味噌＊発酵＊和の家庭料理「和ごころ食卓」の最新レシピ

この教室のレシピ一覧（13件）

その他の人気レシピ

その他のレシピを全て見る »

スタッフイチオシレシピ

特集