Beets Kitchen(埼玉県北足立郡伊奈町)のレシピ一覧

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最終更新日:2020/7/2

Beets Kitchen(埼玉県北足立郡伊奈町)

3ステップで簡単ヘルシー!家族の『心』を満たす幸せレシピ❤

この教室のフォロワー:
7人
過去の予約人数:
20人

公開中のレシピ一覧(全11レシピ)

空豆としらすのマフィン

朝食にもぴったりのマフィン。
子供にも大好評ですので、具材を変えて色々な味でお楽しみください^^

豆腐のドレッシング&人参ドレッシング

身体に優しい手作りのドレッシングで家族も安心!野菜をもりもり食べて免疫力を高めましょう^^

和風チキンナゲット

高たんぱく、低カロリーの鶏のささ身。グルテンフリー、乳製品、卵不使用。添加物も不使用ですので安心してお召し上がりください。
インスタフォロー大歓迎❤beetsKitchen1211

春キャベツと桜えびのパスタ

春キャベツを使った野菜たっぷりのパスタです。

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花粉症対策と免疫力upに!蓮根のきんぴら

蓮根の皮や節に含まれるタンニンには、抗酸化作用や炎症を抑え、花粉症の症状を和らげる効果も。
人参、舞茸は免疫力を高めてくれます。
白砂糖、添加物、化学調味料不使用ですので、身体にも優しい一品です。

美味しそう:1

大家族向け!ポルチーニ茸のリゾット

本来、リゾットは時間を掛けてお米を炒めるので、1合くらいで作るのがベスト。
大家族でも簡単に美味しく出来るよう考えてみました!是非お試しくださいね。

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ぷりっぷり海老サラダ

海老を茹でると固くなってしまいませんか?
簡単過ぎますが、ぷりっぷりになります!

お弁当に!変わり唐揚げ

運動会シーズンですね!
簡単なものを組み合わせれば、
お弁当作りも楽しく♪

子供と一緒に!おばけオムライス

お子様と一緒に作ってみてくださいね!

美味しそう:1

チーズがとろける!フレンチトースト

ふわふわのフレンチトーストが簡単に出来るコツをお伝えします!

美味しそう:2

先生情報
石窪 豊子
石窪 豊子
料理教室主宰   宮崎県出身

看護師として28年。内科、精神科、在宅看護などを経験し、現在は消化器内科クリニックに勤務している。料理教室は月に2回開催し、生活習慣病を防ぐレシピとセミナーを開催。
また、子供の健康と自立を育むキッズシェフも個別で対応している。

教室からのお知らせ

2020/6/22

8月は【キッズレッスン】を開催します!
夏休みの研究はBeets Kitchenにお任せください♪
楽しく学べるよう只今計画中です。是非「お気に入り」に登録してくださいね^^

2020/5/19

6月17日より、レッスン再開します。
感染対策は引き続き行っておりますので、ご安心ください。

2020/4/16

レッスン再開はGW以降を予定しています。
インスタにて簡単レシピをご紹介しています。
ご参考ください! beetskitchen1211


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