やさしい薬膳ごはん Beets Kitchen(埼玉県北足立郡伊奈町)のレシピ一覧

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最終更新日:2023/12/17

やさしい薬膳ごはん Beets Kitchen(埼玉県北足立郡伊奈町)

10年先も薬に頼らないために。拘り過ぎず、健康な身体をつくりましょう。

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過去の予約人数:
172人

公開中のレシピ一覧(全12レシピ)

2度と失敗しないローストビーフ

絶妙な火入れが簡単に!作って直ぐに食べても美味しく、翌々日もしっとり美味しく召し上がれます。
老舗のレストランより美味しいと大好評のレシピです。

※公式LINEでは月2回レシピ配信中♪

お気に入り登録:5美味しそう:3

空豆としらすのマフィン

朝食にもぴったりのマフィン。
子供にも大好評ですので、具材を変えて色々な味でお楽しみください^^

お気に入り登録:1美味しそう:1

豆腐のドレッシング&人参ドレッシング

身体に優しい手作りのドレッシングで家族も安心!野菜をもりもり食べて免疫力を高めましょう^^

和風チキンナゲット

高たんぱく、低カロリーの鶏のささ身。グルテンフリー、乳製品、卵不使用。添加物も不使用ですので安心してお召し上がりください。
インスタフォロー大歓迎❤beetsKitchen1211

お気に入り登録:1

春キャベツと桜えびのパスタ

春キャベツを使った野菜たっぷりのパスタです。

お気に入り登録:2美味しそう:3

花粉症対策と免疫力upに!蓮根のきんぴら

蓮根の皮や節に含まれるタンニンには、抗酸化作用や炎症を抑え、花粉症の症状を和らげる効果も。
人参、舞茸は免疫力を高めてくれます。
白砂糖、添加物、化学調味料不使用ですので、身体にも優しい一品です。

美味しそう:1

大家族向け!ポルチーニ茸のリゾット

本来、リゾットは時間を掛けてお米を炒めるので、1合くらいで作るのがベスト。
大家族でも簡単に美味しく出来るよう考えてみました!是非お試しくださいね。

お気に入り登録:1

ぷりっぷり海老サラダ

海老を茹でると固くなってしまいませんか?
簡単過ぎますが、ぷりっぷりになります!

お弁当に!変わり唐揚げ

運動会シーズンですね!
簡単なものを組み合わせれば、
お弁当作りも楽しく♪

子供と一緒に!おばけオムライス

お子様と一緒に作ってみてくださいね!

美味しそう:4

先生情報
石窪 豊子
石窪 豊子
代表理事/料理教室講師   宮崎県出身

一般社団法人つながる未来Labo 代表理事
料理教室、こども食堂など楽しく活動しています。

【10年先も薬に頼らない健康な体へ!】
現役看護師が伝える料理教室は、健康寿命を延ばす7つの食材(まごわやさしい)でつくる、体に優しく簡単で美味しいレシピです。
四季を彩る食と空間を楽しみながら生活習慣病を防ぐことをコンセプトに、幅広い年齢層へレッスンを開催しています。

教室からのお知らせ

2023/9/26

イベントのため11月のレッスンはお休みします。
12月は薬膳おせちを予定しています。

2023/9/7

ホームページが新しくなりました!

2023/9/7

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