ゴーヤの作り置き①

ご覧いただきありがとうございます


今日も暑い日が続きますね☀️


緑のカーテン用に植えたゴーヤが今年は豊作。


ゴーヤの作り置きレシピです。










『ゴーヤとコーンの甘辛炒め』


材料　４人分


ゴーヤ　　1本
鯖缶　1缶
　コーン　1／2本
米油　大さじ1
生姜すりおろし　小さじ1
醤油　大さじ1.1/2
味醂　大さじ1
砂糖　大さじ1






作り方
1.ゴーヤはタネとワタを取り薄切りにする。
2.鍋に油を入れ、ゴーヤ、コーン、汁気を切った鯖缶、生姜を入れ炒め、調味料を入れて煮からめる。




コーンの甘さと鯖の旨みで


ゴーヤの苦味がマイルドに。


ビタミンCのたっぷり入ったゴーヤは


夏バテにとても良い食材。


食べやすく調理すれば


お子様もいけますよ👌




是非たくさん摂りましょう♪










暑い夏にピッタリのお洋服↓
 


シアーバックリボンフラワーワンピース トップス レディース シアー ワンピ フラワー 透けトップス シアードビー ショートワンピ バックリボン バックゴムウエスト ミディ丈 フレア フリル シフォン パフスリーブ ミドル丈 花柄 楽天市場 スラブクロシェニットワンピース レディース ワンピース ロング丈 スリーブレス ニット 袖なし メッシュニット Iライン ざっくりニット ノースリーブ レイヤード クロシェ 透けニット メッシュ編み ネット編み シアー サマーニット 春 夏 楽天市場 オーガンジーキャミワンピース ワンピ ワンピース キャミソール シアー ロング ロングワンピ オーガンジー キャミワンピ マキシ丈 キャミワンピ ノースリーブ レイヤード 重ね着 楽天市場



 美味しかった鶏肉料理です！↓


『『骨まで柔らか！蒸し鶏のネギ醤油ソース』』以前外苑前のシャンウェイで食べた蒸し鶏。 食べたいけど今は行けない！ なので、作ります！ 『骨まで柔らか！蒸し鶏のネギ醤油ソース』 材料は骨付き鶏モモ肉。 ニ…ameblo.jp








 
 

 





数多くのブログの中から
選んで見ていただきありがとうございます
 
ぽちっ↓として頂けると励みになります！
 

   
 
レシピブログに参加中♪
 
最後まで読んで頂きありがとうございます
 
明日も皆さんが良い日となりますように