健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」（東京都渋谷区）の2023年11月レッスン情報

「日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない」ということが、経済協力開発機構の調査により分かっています。
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！

「日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない」ということが、経済協力開発機構の調査により分かっています。
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！

「日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない」ということが、経済協力開発機構の調査により分かっています。
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！

「日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない」ということが、経済協力開発機構の調査により分かっています。
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！