健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」（東京都渋谷区）のレッスン情報一覧

年齢を重ねると骨が弱くなることは、多くの方がご存じかもしれません。
しかし、実際にその変化を自覚することはほとんどありませんよね。

骨折して初めて骨粗しょう症と診断されることもあり、それはとても怖いことです。実際、転倒や骨折は要介護の原因の13.9％を占めており、自立した生活を脅かす大きな要因の一つとなっています。

今回は、骨の健康を支える意外な栄養素を使った料理を作っていきましょう！

年齢を重ねると骨が弱くなることは、多くの方がご存じかもしれません。
しかし、実際にその変化を自覚することはほとんどありませんよね。

骨折して初めて骨粗しょう症と診断されることもあり、それはとても怖いことです。実際、転倒や骨折は要介護の原因の13.9％を占めており、自立した生活を脅かす大きな要因の一つとなっています。

今回は、骨の健康を支える意外な栄養素を使った料理を作っていきましょう！

GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！

GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！

GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！

GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！