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【リアル教室体験】夏バテ対策 ～今からできる暑さに負けない身体づくり～②
GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！
オンライン 【オンライン教室体験】夏バテ対策 ～今からできる暑さに負けない身体づくり～①
GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！
オンライン 【オンライン教室体験】夏バテ対策 ～今からできる暑さに負けない身体づくり～②
GWを過ぎると、いよいよ初夏ですね！
暑さが増すにつれて、夏バテを心配される方も多いのではないでしょうか。
夏バテの症状はさまざまですが、多くの場合、最初に胃腸の不調が現れます。
その結果、栄養不足に陥ると不調が長引くだけでなく、新たな不調を引き起こすこともあります。
今回は、夏バテによる栄養不足を防ぐために、必要な栄養素を摂取できる料理を作っていきます！
【リアル教室体験】筋肉をつける ～運動だけじゃない！食べて筋力アップ～①
筋肉のために欠かせない栄養素といえば、「たんぱく質」ですよね。
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されており、その中には筋力アップに特に効果的な働きを持つアミノ酸も含まれています。
今回は、筋力アップをサポートするアミノ酸を使った料理を一緒に作っていきましょう！
【リアル教室体験】筋肉をつける ～運動だけじゃない！食べて筋力アップ～②
筋肉のために欠かせない栄養素といえば、「たんぱく質」ですよね。
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されており、その中には筋力アップに特に効果的な働きを持つアミノ酸も含まれています。
今回は、筋力アップをサポートするアミノ酸を使った料理を一緒に作っていきましょう！
オンライン 【オンライン教室体験】筋肉をつける ～運動だけじゃない！食べて筋力アップ～①
筋肉のために欠かせない栄養素といえば、「たんぱく質」ですよね。
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されており、その中には筋力アップに特に効果的な働きを持つアミノ酸も含まれています。
今回は、筋力アップをサポートするアミノ酸を使った料理を一緒に作っていきましょう！
オンライン 【オンライン教室体験】筋肉をつける ～運動だけじゃない！食べて筋力アップ～②
筋肉のために欠かせない栄養素といえば、「たんぱく質」ですよね。
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されており、その中には筋力アップに特に効果的な働きを持つアミノ酸も含まれています。
今回は、筋力アップをサポートするアミノ酸を使った料理を一緒に作っていきましょう！
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ご覧いただき、ありがとうございます！
料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。
現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。
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