健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」（東京都渋谷区）のレッスン情報一覧

乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを作っていきましょう！

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！

タクミキッチンでは、毎月健康テーマを設定し、その健康テーマを解決するレシピを毎月4品提供しています。
1月は「2周年記念月間」ということで、会員さんに選んでいただいた「2024年レシピアワード」の2品を作ります。

60～70代の会員さんが中心のタクミキッチンですが「いくつになっても肉が好き！」ということですね。
2024年に最も人気だったレシピをぜひ一緒に作りませんか？

タクミキッチンでは、毎月健康テーマを設定し、その健康テーマを解決するレシピを毎月4品提供しています。
1月は「2周年記念月間」ということで、会員さんに選んでいただいた「2024年レシピアワード」の2品を作ります。

60～70代の会員さんが中心のタクミキッチンですが「いくつになっても肉が好き！」ということですね。
2024年に最も人気だったレシピをぜひ一緒に作りませんか？