『【リアル教室体験】快眠効果バツグン～ぐっすり眠ってイキイキ生活～①』 (2023年11月3日...)開催 | 健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」（東京都渋谷区）の2023年11月レッスン情報

最終更新日:2024/10/24

健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」（東京都渋谷区）

健康課題を解決できる、管理栄養士監修のオリジナルメニューをご家庭で作れるようになります！

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【リアル教室体験】快眠効果バツグン～ぐっすり眠ってイキイキ生活～①

「日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない」ということが、経済協力開発機構の調査により分かっています。
2021年版の調査では、33か国の平均が8時間28分である中、日本人の平均睡眠時間は7時間22分です。
睡眠不足や睡眠の乱れは、免疫力を低下させたり、生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクにつながると考えられています。
栄養素の力を借りて快眠を目指しましょう！

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2023
11/ 3(金) 9:30〜12:00

■開催場所	東京都渋谷区桜丘町 23-21 渋谷区文化総合大和田センター　調理室5
■レッスンメニュー	・鶏肉とじゃがいものグラタン・かきたま汁
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	9:30 ご案内（ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、材料、調理の手順、運営からのお願い） 9:40 調理（美味しさアップのポイント、健康ポイント食材の解説） 10:50 写真撮影（料理の写真を上手に撮るコツ） 10:55 食事（健康ポイントのまとめ、ランクアップ会員様発表、今後のスケジュール、お知らせ） 11:30 片付け 11:45 投稿（Instagram投稿のコツ）
■受講料	1,000円（税込）
■定員	10名
■持ち物	エプロン、ハンドタオル
■備考	※体験参加はお一人様1回までとなります。
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先生情報: 福田晶代; タクミキッチン専属講師東京都出身
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料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。
現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。