トマトづくしのヘルシー和食レッスン(低脂質・高たんぱく・減塩)

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【トマトづくしのヘルシー和食レッスン】
野菜果物のプロがお教えする、デザートまでトマトづくしの和食レッスンです。
様々なトマトを低脂質、高たんぱく、減塩を意識したヘルシーな調理法で、和食で楽しんで頂きます。
野菜ソムリエプロならではのトマトのプチ座学講座も楽しみにしていて下さい。
新しいトマトの食べ方、魅力が必ず見つかるはずです。
トマト好きな方、ヘルシー志向の方、ダイエットや美容に心掛けてる方におすすめです。
少人数で細かく丁寧にお教えしますので、お料理、お菓子作り初心者さんも安心してチャレンジしてみて下さいね。
当レッスンはレッスン会場での対面になります。感染症対策の上行います。

メニュー
〇丸ごとトマトとしらすの炊き込みご飯
〇鶏むね肉の和風ピカタと夏野菜、トマトソース添え
〇トマト、アボカド、オクラのわさびドレッシングサラダ
〇塩麹豆腐で作るヴィーガンチーズのカプレーゼ
〇トマトジャムのスイーツ

■開催場所	東京都 大田区
■レッスンメニュー	〇丸ごとトマトとしらすの炊き込みご飯 〇鶏むね肉の和風ピカタと夏野菜、トマトソース添え 〇トマト、アボカド、オクラのわさびドレッシングサラダ 〇塩麹豆腐で作るヴィーガンチーズのカプレーゼ 〇トマトジャムのスイーツ
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	タイムスケジュールを事前にお伝えした上、いくつかのお料理を同時進行して時間内に作っていきます。
■受講料	6,800円（税込）
■定員	4名
■持ち物	マスク着用でレッスン致します。 マスク、エプロン、手拭きタオル、筆記用具をお持ちください。 調理中の手袋はご用意致します。
■備考	【注意＆お願い事項】 〇お渡しするレシピ、レジメはご自宅で楽しんで頂くためにお渡しするものになります。レシピ、レジメの転載、転用、編集、複製等、その他の利用行為を禁止とさせて頂きます。予めご了承願います。 〇感染症対策として、講師を含め全員マスク着用で行います。 〇お越し頂いた際に検温、手指の消毒のご協力をお願い致します。 〇室内を換気した環境で行います。 〇調理中のゴム手袋はこちらでご用意致します。 〇試食タイムはお隣の方と席を離し、アクリル板もご用意致します。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（LINE Pay、もしくは指定銀行口座振込み　※お申込後にお知らせ致します。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	食材調達の為、ご了承下さいませ。 3日前 50%、2日前80%、前日、当日100%