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食養生に基づいて、季節の移り変わりを感じるお料理を作りたいと思います。
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春野菜の沢煮椀
春の香りいっぱいのたっぷりの沢煮物。黒こしょうをふって仕上げます。
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笹寿司(スモークサーモン、小鯛ささ漬け)
可愛くて、手に取って開けると笹の葉のいい香りがします。 簡単でたくさん作れるので、行楽のお弁当以外にもお祭りや持ち寄りパーティーにも大活躍。
豆ごはん
春にはやっぱり豆ごはん。豆の彩る良くする方法もありますが、今回は豆も一緒に炊き込んで風味よく仕上げます。
だし巻き&生麩田楽
お弁当にあると嬉しい京都風のだし巻きと生麩田楽。
塩さばと新玉ねぎのカレーマリネ
魚も野菜もお酢もたっぷりいただけるヘルシーメニュー。カレー風味なのでお子さんにも人気です。 作り置きできるのも嬉しい。
福袋と野菜の炊合せ
簡単にできる福袋。彩り野菜を添えて春らしく。
うどとセロリの味噌マヨ炒め
春の香りを楽しむ炒め物
アスパラガスと豚のフライ
春が旬のみずみずしいアスパラガスのフライ。 彩りがきれいなのでお弁当に。
鶏むねと蓮根の磯部揚げ
揚げたても冷めても美味しい磯部揚げ。蓮根も一緒に揚げてお弁当に。
春のよもぎ蒸しパン
春の香りをいただく蒸しパン。ハーブの女王と呼ばれるよもぎ、その美容効果も期待して。
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関西学院大学卒業後、辻学園調理・製菓専門学校にて学び、調理師免許を取得。 ツアーコンダクターとして世界各国を巡る中で、土地ごとの食文化や家庭料理に魅了される。 その後、カナダやアメリカでの生活を通して料理を学び、日々の食卓に寄り添う料理を大切にするように。 2014年3月には、レシピ本『ふるまいレシピ』を出版。
2025/6/16
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