ハロウィンにぴったり♪かぼちゃのマッシュサラダ

by. 露﨑 奈津子先生

1

ナッツとドライフルーツの風味が秋らしい、ヨーグルト風味でサッパリ食べられるマッシュサラダです。

材料 分量:4人分 調理時間:20分

カボチャ(正味)
300g
オリーブオイル
適量
少々
ヨーグルト
大さじ2~
ナッツ
大さじ2
ドライレーズン
大さじ1
葉物
適量

作り方

1

カボチャは薄切りにしてアルミホイルを敷いた天板に並べ、トースターで8~10分ほど焼く。

2

ナッツはローストし、粗く刻む。

3

ドライレーズンはお湯で柔らかく戻し、ペーパーで水気を拭く。

4

ボウルにカボチャを加えてスプーンで粗く潰し、ヨーグルトを加えて固さを調節する。

5

ナッツ・ドライレーズンを加えて混ぜ、ちぎった葉物を敷いた器に盛る。

★ 調理のコツ・ポイント

カボチャをトースターで焼くことで、ホクホク香ばしい仕上がりになります。
ナッツやドライフルーツはお好みのものでアレンジしてOKです♪

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