ナッツフリーRAWチョコアイス

by. ジュンコ先生

冷たいデザート
ナッツフリーRAWチョコアイス

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1

ナッツフリーで作るローアイスクリーム。
簡単でヘルシーなアイスです。
食べたくなったら直ぐに作れるように材料はいつも冷凍しておくと便利です。

材料 分量:３人分 調理時間:１０分

バナナ
２本
アボカド
１個
ココナッツミルク
160ml
RAWカカオパウダー
大さじ２
バニラエクストラクト
小さじ１
メープルシロップ
お好みで

作り方

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＊バナナとアボカドは、冷凍のものを使用します。

ブレンダーに材料を入れて、滑らかになるまで混ぜるだけ♪

混ぜすぎると溶けてくるので手早くやります。

★ 調理のコツ・ポイント

バナナは皮を剥いて、アボカドは種を皮を取ってダイズカットして冷凍したものを使用します。

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レシピ制作者
ジュンコ

ジュンコ

ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」（熊本県熊本市）

ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。 ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。 星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。 食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。

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