ビューティースムージー

by. 鈴木貴子先生

さっぱりしていて、夏にはピッタリです。
トマトで美肌効果を期待できるかも!
紫外線を浴びたあとにもどうぞ。

材料は冷凍のストックをしておくと便利です。

材料 分量:1人分 調理時間:5分(凍らせる時間を除く)

トマト(種をとって)
50g
バナナ
50g
グレープグレープフルーツジュース
70cc
はちみつ
5g
10cc

作り方

1

トマトは皮を湯むきして、種も取り除き乱切りに。
バナナは皮をむき適当な大きさに切って、どちらも冷凍します。

2

はちみつと水を小さな耐熱容器に入れ、少しチンして、はちみつシロップを作ります。

3

凍ったトマトとバナナ、グレープフルージュース、シロップ半量~(お好みの量)をバーブレンダーにかけたら出来上がり。

★ 調理のコツ・ポイント

湯むきのやり方→沸騰したお湯の中にトマトを入れ、30秒位たったら冷水に取ります。すると、つるりと薄皮がむけますよ。面倒であれば、皮付きでもOK。

バーブレンダ—がない場合は、ミキサーでも良いかと思います。
甘みはメープルシロップなどでも。

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