すいかのクーリ
by. 森 由美子先生
2
あっという間にできちゃう、暑い夏にオススメの南フランスのスープです。
乾きを潤してくれる上、βカロチンもたっぷり補給でき美容にも◎の一品!
内蔵を冷やさないよう、乾姜(蒸してから乾燥させた生姜パウダー)を使いましょう。
材料 分量:4人分 調理時間:10分
作り方
1
すいかは種を丁寧に取り除き赤い実だけにし、きゅうりは皮をむいて、一緒にボールに入れる。
2
1に(※)を入れ、ハンドブレンダーでクーリ(薄いピュレ)にする。道具はミキサーやフードプロセッサーでもOK!
3
味を調え、小さな器に注ぎ、黒こしょうをひき、すいかの皮を飾りとして添える。
★ 調理のコツ・ポイント
*夏、冷房を使用し体が冷えている方は、乾姜を使うことをおすすめします。
*お好みでメロンのダイスを浮かせたり、南フランス特有のオレンジフラワーウォーター少々を加えても美味です♪
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
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森 由美子
クスパアワード2023 第2位
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青山で料理教室、インナービューティー学・自然療法サロン主宰。 江戸時代から続く、薬草で人を癒す薬屋の家系。立教大卒業後パリ・コルドンブルー料理学校でディプロム取得。 現地で欧米人と日本人の体質差を痛感。帰国後30年かけ日本人の体質に合う食・生活習慣の見直し・薬草などで内面から整え、健康と美を叶えるメソッド確立。 受講生さんからは体調・肌が良くなったという声が多数。講演、各TV局の食関連番組出演も。 プロフィール詳細をみる |
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