野菜基礎講座 はじまりの一回 大根から学ぶ、五つの調理の基本

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最終更新日:2026/5/26

海月 +1vege料理教室(東京都渋谷区)

野菜の特徴を生かしたプロのワザ教えます!

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過去の予約人数:
2201人

【野菜をひとつずつ深く感じる「野菜基礎講座」】を始めます。
レシピを増やす講座ではなく、野菜と向き合い方を整理していく基礎講座を、これからシリーズで続けていきます。
第一回は、もっとも身近で、実は奥深い野菜 『大根 』です。

大根は強く主張はしませんが、切り方、火の入れ方、合わせる素材によって、料理の印象を変える力を持っています。
今回の講座では、煮る・焼く・蒸す・揚げる・炒める 
五つの調理法それぞれで、大根の役割と変化を体感していただきます。
【生】
大根サラダ
薄切り大根 + おろし大根のドレッシング
• 切り方による辛味と水分の違いを体感出来ます
• 生の大根の個性を知る一皿です

【煮る】
風呂吹き大根 味噌だれ(基本と応用)
•「味を入れる」より「優しさを残す」ほっこり癒される料理です

【蒸す】
蒸し豚と大根の重ね蒸し
(豚肉の塊を蒸し、スライスした大根をのせて)
• 肉の旨みと大根の水分を生かした蒸し料理です

【焼く】
焼き大根のフラン
•香ばしさと大根の苦味と甘みがバランスよく感じられる一品です

【炒める】
大根と青菜の炒め物
  ・半生で食感を残します

【揚げる】
大根の皮のかき揚げ
• 皮を主役に
• 塩だけでも美味しい
  
今回の講座は切り方お変えたら?醤油味にしたらどうなる?など違いを感じていただくレッスンです。

野菜基礎講座 はじまりの一回 大根から学ぶ、五つの調理の基本

■レッスン開催日時

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  • 2026
    2/26(木) 11:30〜14:00
  • 2026
    2/28(土) 11:30〜14:00
  • 2026
    2/28(土) 17:00〜19:30
  • 2026
    3/ 5(木) 11:30〜14:00
  • 風呂吹き大根風呂吹き大根
  • 蒸し豚蒸し豚
  • 大根のフラン大根のフラン
  • 大根サラダ おろしドレッシング大根サラダ おろしドレッシング
  • かき揚げかき揚げ
■開催場所 東京都 渋谷区 渋谷 2-2-4 アルコーブ青山 中二階
■レッスンメニュー 風呂吹き大根  2種
大根サラダ
大根のフラン
大根と青菜炒め
大根の皮のかき揚げ
蒸し豚 重ね大根と
■レッスン内容 和食・日本料理
■レッスンの流れ デモンストレーションでのレッスン後実食。お持ち帰りも可能です。
■受講料 7,700円(税込)
■定員 7名
■持ち物 筆記用具
■支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い(教室にて現金もしくはクレジットカードでのお支払い)
■クスパ決済のキャンセルポリシー
  • レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
  • レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
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■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー レッスン開催日 前日、当日は100%
レッスン開催日 3日、2日前は50%
レッスン開催日 4日〜7日前は30%

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先生情報
毛利奈津美
毛利奈津美
料理家 ソムリエ   

女子美術大学大学院美術研究科卒業。在学中に近茶流茶懐石料理を修得。
2000年 東京青山に『畑のおばんざい 海月』開店。
2012年 シニア野菜ソムリエ取得。

働く女性をターゲットに野菜中心の家庭料理を提供する中で、野菜の旨みを引き出す調理法「+1vegeメソッド」を考案。

教室からのお知らせ

2022/10/16

こんにちは。
【里芋とタラのねっとりとふんわりで4品+おまけのペースト】のレッスンのご案内です。
里芋の滋味深い味わいと甘味を生かした【揚げ出し里芋のおろし餡かけ】
里芋の肉団子は黒酢餡です。
淡白でふんわりのタラをソテーして優しい里芋のソースで召し上がっていただきます。
同じ材料でもう一品 タラと里芋のペースも作ります。
フライは寒い季節の脂ののったタラで作るとふんわりサクサクです。パセリのソースを合わせます。ご参加お待ちしております。

2022/9/18

【お弁当第4弾 のっけ弁】
忙しい朝でもご飯にのっけるだけで華やかなお弁当になる『のっけ弁』のコツとお惣菜8品のご紹介です。
ご参加お待ちしております。

2022/8/8

名残の夏と初夏の野菜と果物のレッスン募集開始いたしました。
カボチャのナッツ煮
茄子のコロッケ 茄子皮のソース
梨と豚肉の煮物
冬瓜と豆腐のスープ
ご参加お待ちしております。


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