低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスン

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体質改善したい！ダイエットを頑張る！食生活を見直したい！という方には特におすすめの「腸活」レッスン。
物価高の最中でも比較的価格が安定していて、コストを抑えた食材で作れるものばかりをお教えします。
根菜、海藻類、豆類など食物繊維がしっかりと摂れる食材と、グルテンフリーで化学調味料不使用のヘルシー調理です。
スイーツのグルテンフリーバナナケーキは、小麦粉バター不使用だけではなく、なんとノンシュガー！ミラクルフルーツと言われている、食物繊維たっぷりのドライデーツを使った、究極の罪悪感ゼロの腸活スイーツです。プレーンとココアの2種楽しめる上、ココア入りバージョンのミニサイズをお持ち帰り頂けます。
腸活の効果、食物繊維についてなど、正しい知識も身につく座学つきです。
美味しく食べながらしっかりと学びもある満足感ある内容ですので、どうぞお楽しみに！

■開催場所	東京都 大田区
■レッスンメニュー	メニュー 〇高野豆腐で作る、まるでお肉のそぼろと彩り野菜のビビンバ(もち麦入りのご飯) 〇きのことわかめのジンジャースープ 〇アボカド豆腐のライスペーパー春巻き 〇ミックスビーンズとひじきのセサミサラダ 〇焦がししょう油香る、さつまいもときのこのマリネ 〇小麦粉、バター不使用で、ノンシュガー！デーツを使ったグルテンフリー腸活バナナケーキ(プレーンとココアの2種) 　ココアバージョンをミニサイズでお持ち帰り！！
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	レシピご説明後は調理実習になります。実習後は綺麗なお弁当の盛り付けについてもお教えします。
■受講料	7,000円（税込）
■定員	4名
■持ち物	エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■備考	女性の方同伴に限り、男性の方も参加可能です。
■支払方法	クスパ決済のみ
■クスパ決済のキャンセルポリシー	レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％ レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％ レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100％