cooking room テラの実（東京都港区）の2023年6月レッスン情報

2026/6/6

7月メニュー&カレンダー🆙いたしました！
さぁ夏本番です！酷暑に負けず、栄養バランスを整えて体調を万全に臨みましょう

７月前半 A　フレンチアメリカン

・チキンと夏野菜のズッキーニで包む
　　　　　ラップサンド　バジルのソース
・海老のビスク・ココスープ
・コーン＆オニオンフライ
・ビターチョコレートアイス

7月後半 staub12カ月　四川風夏和食

・テラ風 水煮肉片 スイズウロウピェン
・トマトと緑野菜のアサリ出汁
・焼きとうもろこしの番茶飯
・杏仁クリームケーキ（米粉）

ご希望で枠を作っております
どうぞお気軽にご連絡ください
（20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います）

メニュー&カレンダー確認は
https://reserva.be/teranomi3

毎日のお食事で　動ける身体づくりを
美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が　リフレッシュになりますように　

2026/5/5

６月メニュー＆カレンダー🆙いたしました

GW楽しめましたか？
身体の疲れを取ったら　楽しく美味しいお料理を作りましょう❤︎

和食の基本が盛り沢山！鯵の三枚おろし、すし飯、巻物、揚げもの、すり流し、、調理に向き合う６月です


☂️６月A 初夏の和洋アレンジ

・鰺といぶり大根の海苔巻き　アラ汁付
・新じゃがいもと塩辛のヴィシソワーズ
・ズッキーニと切り干し大根のクミン和え
・ココレモンポセット

☂️６月B おうち和食を丁寧に

・paripariピーマンの肉味噌詰め＆季節野菜の揚げもの
・椎茸と新生姜の混ぜ寿司
・アサリとじゃがいものすり流し
・塩黒豆のrich米粉ケーキ

ご希望で枠を作っております
どうぞお気軽にご連絡ください
（20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います）

メニュー&カレンダー確認は
https://reserva.be/teranomi3

毎日のお食事で　動ける身体づくりを
美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が　リフレッシュになりますように　

2026/4/5

5月メニュー&カレンダー🆙しました！

桜も咲き、春が始まりました
新年度と共に　新しい気持ちでスタートですね

5月は春のアジアン祭り♪
瑞々しい春食材を楽しみましょう

☘️5月前半A 春のアジアン

・春鰹の生春巻き
・アスパラと厚揚げのミモザ炒め
・新玉ねぎとポークのスープ
・旬柑橘のメレンゲ菓子

☘️5月後半B　おなじみ台湾ランチをご家庭で

・ジーパイ風チキンフライ
・台湾焼きビーフン
・ロメインレタスのペペロン蒸し
・テラ風　楊枝甘露

ご希望で枠を作っております
どうぞお気軽にご連絡ください
（20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います）

メニュー&カレンダー確認は
https://reserva.be/teranomi3


5月で8周年、早いような長いような、、
頑張れているのは来ていただける皆様がいるからこそ！です　支えていただき本当にありがとうございます🙇‍♀️　これからも テラ風メニューを楽しんでいただければ嬉しいです！

毎日のお食事で　動ける身体づくりを
美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が　リフレッシュになりますように

初めての方も お会いできることを楽しみに
皆さまお待ちしております