管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）の2022年7月レッスン情報

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。

実は、気温の上がる夏は、上手に体を冷やしてあげることもとても重要なんです。

そこで、7月のレッスンでは、スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

急な気温変化や、室内と屋外の寒暖差に、体がついていけなかったり、ぐったり疲れやすくなってしまうこともありますね。

無理な冷やし方を続けていると、暑さとの急な温度差ができて体には負担が増すばかりです。
胃腸の調子が乱れたり、自律神経も乱れて、ひどい夏バテの原因になってしまいます。

実はこうしたことの根っこ原因には、体が上手に熱を発散して体温をコントロールする力が乱れていることが多くあります。

そんな体質の中、クーラーや冷たいもので無理やり冷やしてしまっては、そのこコントロール能力がますます低下するばかりです。

そこで今回は、体質を大きく2つに分けて「冷えタイプ」「熱こもらせタイプ」の方それぞれにぴったりの食養生ができるカレーを作ります。

「体質を整える」とは、いろんな不調が起こるのは、体質に問題があるから。
体質は真の原因から根っこから整えるということが大事です。

その冷えや熱を「食養カレー」で美味しく内から整えてみませんか？

レシピの組み立て方は、カレー以外にも応用できますので、この夏をきっかけに食のセルフコントロール力を高めていきましょう！

◆更に当料理教室は3ステップレッスンになりました♪

1,予習として、レッスン前には『あなたは冷えタイプ？熱こもりタイプ？セルフ診断で、あなたの体質を整える食材がわかる動画講座』をお届けします。

2,実践編として「対面レッスン」にて実際にお料理教室にご参加いただきます。

3,復習用に、「料理レッスン動画」のお届けと、「おさらいZoom(自由参加)」へご参加いただけます。

3ステップで、どなたでも体と心を整えるマクロビオティックの知識とお料理が身につきます♪

動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。
また、全て小麦粉不使用のグルテンフリーメニューとなります。