◆「麦」が付いてもグルテンフリー？！◆

2年前からスタートしたYou Tube
【プチ・グルテンフリー生活のススメ】グルテンフリー実験室

思うがままに
伝えたいことを楽しく撮影していたら
16回のシリーズに

動画一覧はこちら

昨日は次回動画の撮影を
日本グルテンフリーアドバイザー協会
のスタジオで行ってました



今回のグルテンフリー実験室で使った食材は。。。

オーツ麦（オートミール）

これね、麦って付くけど
立派なグルテンフリー食材なんです

＊ただ、小麦畑の近くで栽培されることが多いので
気になる方は、本当に控えている方は、
グルテンがコンタミネーション（混入）していないかどうか
チェックはしてくださいね～
（グルテンフリーの認証を受けているオーツもあります）


ここ最近、流行っているから
取り入れている方も多いのでは

グラノーラとかオートミールクッキーとかね





（どちらも簡単に自分で作れるよ～）

このオーツ麦
栄養価も高くてとっても優秀

食物繊維　たっぷり
鉄分　豊富
カルシウムやビタミンも含む

さらにね、嬉しいのは
低糖質　なこと。

ごはんやパンの代わりにオートミールにすることで
糖質制限にもなるから
ダイエットの味方ですね

欧米だと
オートミール粥
がモーニングの定番メニューなんです。

そんな素敵なこのオートミールを使って
グルテンフリー実験室で何を作ろうか

いろんなところですでに紹介されてる
オートミール粥や
グラノーラとか
今さら動画にしても。。。
でしょ

やっぱり新しいことしたいぢゃない

そのとき
すぅ～　っと
ふってきました
降りてきました

素晴らしいアイディアが

今回の動画では、
オートミール〇〇

をご紹介しま～す

今、編集にまわっているので
公開のときにはまたご案内させていただきますね。

お楽しみに


今日も明日もステキな1日を

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