クスパアワード2024とは?
1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2024年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。
各教室のページに「クスパアワード2024 この教室に投票する」ボタンが表示されます。
2024年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室へご投票をお願いいたします。
なお、投票はお1人様1教室しかできません。不正があった場合は無効票となります。
投票期間:2024年12月16日(月)~2025年1月27日(月)

クスパアワード2023はこちら

×

2024年一番満足度の高い教室は?

クスパアワード投票受付中!

ほうれん草のスパイス炒め卵とじ

by. 食育料理家 かわなべあやこ先生

ほうれん草のスパイス炒め卵とじ

3

2

フェヌグリークシードとクミンシードを使ってスパイスが効いてるけど食べやすいほうれん草炒めの卵とじです♡

材料 分量:4人分 調理時間:10分

ほうれん草
1束
2個
ニンニクみじんぎり
1カケ
少々
フェヌグリークシード
7粒
クミンシード
小さじ1/2
大さじ1

作り方

1

ほうれん草は軸の部分に砂が多いのでよく洗って3㎝ほどに切っておく

2

鍋に油とニンニクとスパイスを加え香りが立ってきたら1を加え塩少々をふりかけ火が通し

3

2に卵を溶き流し入れ混ぜ火が通れば出来上がりです

★ 調理のコツ・ポイント

フェヌグリークシードというスパイスは多く入れすぎると苦くなります!

レシピをお気に入りに追加

このレシピへの感想

なおち

なおちさん

ほうれん草を食べてくれない息子ちゃんが!「なんかカレーみたいな香りがする、美味しい!」と食べてくれました!ふわふわ卵と一緒で食べやすかったみたいです。私も不調でも香りに癒され美味しくて、食が進まないけど栄養が欲しいときにコレ一品にちゃちゃっとできて有難いです!

なおちゃん
ほうれん草の嫌な所がスパイスの効果で変化して嫌な所も美味しいと感じさせてくれるスパイスって凄いですよね。卵でタンパク質も取れますのでまた作って下さい^ - ^いつもありがとうございます😊

お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室(こども&大人)の最新レシピ

ほうれん草の人気レシピ

スタッフイチオシレシピ

特集