大葉とちりめんじゃこの混ぜご飯

by. 食育インストラクター　かわなべあやこ先生

大葉とちりめんじゃこの混ぜご飯

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暑い夏はさっぱりしているけれど栄養を取って夏バテしないように混ぜご飯で工夫しましょ。

材料 分量:２人分 調理時間:１０分

黒米入りご飯
お茶碗２杯
大葉
５枚
ちりめんじゃこ
適量

作り方

1

大葉は千切りし水につけ水気を切っておく。

2

温かいご飯に大葉、おじゃこを加え切るように混ぜる。

★ 調理のコツ・ポイント

大葉は熱いご飯に入れて時間が経つと色が悪くなります。

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レシピ制作者
食育インストラクター　かわなべあやこ

食育インストラクター　かわなべあやこ

かわなべあやこ食育料理教室（子ども&大人マンツーマン）（神奈川県鎌倉市）

クスパアワード2019 レシピ部門賞

食育を学びながら本当に美味しい料理を作れるようになる教室☆ 教えた方はのべ１００００人を超えました 食育インストラクター３級４級取得可能🌟 健康的な生徒さんとご家族を増やしたいです♡ 幼少期は病弱で料理が出来ないまま２０００年２７歳で結婚、 料理全般をストイック正統派で猛勉強を10年間続け ３７歳で娘を出産♡離乳食から生徒さんの健康指導、親身に応じます　 正統派お料理教室です

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