食べ盛りにピッタリ！甘辛うまい豚肉のてりかけ

by. ゆーゆ先生

食べ盛りにピッタリ！甘辛うまい豚肉のてりかけ

1

豚ロース肉をグローブのような形に切り込みを入れ、カリッと揚げ焼きにしたものに甘辛いタレを絡ませ「てりかけ」にしました。

材料 分量:4人分 調理時間:30分

豚ロース
400g
（A）玉ねぎ
1/4個
（A）にんにく
1/2かけ
（A）醤油
大さじ4
（B）片栗粉
大さじ8
（B）サラダ油
大さじ6
（C）水
50ml
（C）砂糖
大さじ1
（C）醤油
大さじ1
付け合せ野菜
お好み

作り方

1

豚ロース肉（塊の場合は4枚に切る）をグローブの様な形に切り込みを入れる。※スジがある方を切る。

2

（A）の玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、肉と一緒にビニール袋に入れ、（A）の醤油を入れて30分程度つけておく。

3

つけた肉だけを別のビニール袋に移し、（B）の片栗粉をまぶし、サラダ油で揚げ焼きにする。

4

揚げ焼きをしている間に、付け合せの準備をしておく。（お好みでキャベツの千切り、人参の千切り、キュウリのスライスなど）

5

揚げ焼きをしたフライパンを洗い、（A）と（C）を入れ、少しとろみがついたら、揚げ焼きにした肉を入れてタレを絡ませる。

6

盛り付けて、完成！

★ 調理のコツ・ポイント

切り込みはスジ側を切ります。
揚げ焼きする際は、片面がカリッとなるまでさわらない方が衣が剥がれなくて良いです。

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ゆーゆ

ゆーゆ

ゆーゆのパン教室（愛知県弥富市）

教員免許、CAD利用技術者、調理師免許、美容師免許を持ちながら方向性を模索中…。 パン好きな子どもに無添加なものを食べさせたくて、パン作りスタート！ 普段はやんちゃな男の子２人とバタバタな毎日！！ おうちでパンを焼いてストレス発散！ 自家製酵母が安らぎをくれます(笑) 自宅で初心者向けのパン教室を始めます。 子どもと一緒に楽しめるパンづくりが好きです☆

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