豆豆アーモンド スコップ コロッケ
by. あきぱんや先生
ダルーラオーガニック豆の具だくさんスープスパイシーカレーとじゃがいもで揚げない簡単コロッケが作れます!耐熱皿に詰めて焼くとスパイシーなカレー味にサクサクなアーモンド入りのパン粉でヘルシーに仕上がります。
材料 分量:2人分 調理時間:10分
作り方
1
じゃがいもをぬらしたキッチンペーパーで包み電子レンジの600Wで3分加熱します。皮をむきマッシュし粉チーズと牛乳を加えます。
2
パン粉にオリーブオイルを加えて混ぜておきます。
3
耐熱皿に1のじゃがいも、スパイシーカレー、1のじゃがいもの順に詰めます(上下がじゃがいもで真ん中にスパイシーカレー)。アーモンドと2のパン粉を上にのせます。
4
グリルで7分間焼きます。お好みでパセリをふります。
★ 調理のコツ・ポイント
じゃがいもは大きさによって電子レンジの加熱時間を調整ください。
12cmの耐熱容器で2つ分に仕上がります。
パン粉はオリーブオイルを混ぜて、フライパンで炒めても良いです→色合いが均一になります。
塩こしょうはお好みで。
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
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あきぱんや |
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大学卒業後、大手食品会社の研究所にて商品開発の仕事を12年間しました。退職後、イーストのパン教室に6年間通い、天然酵母(あこ酵母)のパン屋さんを1年間手伝いました。現在は料理教室のアシスタントをしながら、パン屋さんでホシノの天然酵母パンを3年間勉強し、あこ酵母のパン屋さんで研修を受けています。惣菜管理士1級。食品衛生責任者。フードアナリスト。2010年5月よりあこ酵母のパン教室をはじめました。 プロフィール詳細をみる |
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