荒江こども料理教室（福岡県福岡市早良区）の2023年11月レッスン情報

旬のサツマイモを使ってスイートポテトを作ります。さつまいもは食物繊維が豊富で、整腸作用があり、便秘予防効果が期待できます。また、免疫力を向上させ、皮膚のコラーゲン生成にも役立つビタミンCのほか、抗酸化作用や、血管を健康に保ち老化を防止するはたらきのあるビタミンEが豊富で、美容や健康に優れた効果を発揮してくれます。1年中で一番おいしくて栄養価の高い旬のサツマイモを使って、おいしいスイートポテトを作りましょう。

アマトリチャーナはトマトソースがベースのパスタ料理です。ローマの北東に位置する山間の町アマトリーチェが名前の由来で、その地が発祥とされています。卵黄が特徴のカルボナーラやチーズと黒コショウが特徴のカチョエペペと並んでローマの３大パスタ料理の一つとされています。トマトには旨味成分のグルタミン酸が豊富で、ビタミン類も多く、免疫力向上や生活習慣病予防にも効果があります。美味しくてヘルシーなイタリアの定番パスタ料理「アマトリチャーナ」作りにチャレンジしましょう。

アマトリチャーナはトマトソースがベースのパスタ料理です。ローマの北東に位置する山間の町アマトリーチェが名前の由来で、その地が発祥とされています。卵黄が特徴のカルボナーラやチーズと黒コショウが特徴のカチョエペペと並んでローマの３大パスタ料理の一つとされています。トマトには旨味成分のグルタミン酸が豊富で、ビタミン類も多く、免疫力向上や生活習慣病予防にも効果があります。美味しくてヘルシーなイタリアの定番パスタ料理「アマトリチャーナ」作りにチャレンジしましょう。

アマトリチャーナはトマトソースがベースのパスタ料理です。ローマの北東に位置する山間の町アマトリーチェが名前の由来で、その地が発祥とされています。卵黄が特徴のカルボナーラやチーズと黒コショウが特徴のカチョエペペと並んでローマの３大パスタ料理の一つとされています。トマトには旨味成分のグルタミン酸が豊富で、ビタミン類も多く、免疫力向上や生活習慣病予防にも効果があります。美味しくてヘルシーなイタリアの定番パスタ料理「アマトリチャーナ」作りにチャレンジしましょう。

アマトリチャーナはトマトソースがベースのパスタ料理です。ローマの北東に位置する山間の町アマトリーチェが名前の由来で、その地が発祥とされています。卵黄が特徴のカルボナーラやチーズと黒コショウが特徴のカチョエペペと並んでローマの３大パスタ料理の一つとされています。トマトには旨味成分のグルタミン酸が豊富で、ビタミン類も多く、免疫力向上や生活習慣病予防にも効果があります。美味しくてヘルシーなイタリアの定番パスタ料理「アマトリチャーナ」作りにチャレンジしましょう。

旬のサツマイモを使ってスイートポテトを作ります。さつまいもは食物繊維が豊富で、整腸作用があり、便秘予防効果が期待できます。また、免疫力を向上させ、皮膚のコラーゲン生成にも役立つビタミンCのほか、抗酸化作用や、血管を健康に保ち老化を防止するはたらきのあるビタミンEが豊富で、美容や健康に優れた効果を発揮してくれます。1年中で一番おいしくて栄養価の高い旬のサツマイモを使って、おいしいスイートポテトを作りましょう。

旬のサツマイモを使ってスイートポテトを作ります。さつまいもは食物繊維が豊富で、整腸作用があり、便秘予防効果が期待できます。また、免疫力を向上させ、皮膚のコラーゲン生成にも役立つビタミンCのほか、抗酸化作用や、血管を健康に保ち老化を防止するはたらきのあるビタミンEが豊富で、美容や健康に優れた効果を発揮してくれます。1年中で一番おいしくて栄養価の高い旬のサツマイモを使って、おいしいスイートポテトを作りましょう。

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