ゆるベジらく膳料理教室 野菜で元気と綺麗になる！「ベジ楽」（福岡県福岡市西区）のレッスン情報一覧

オンラインレッスンに興味があるけれど、「よくわからない」「なんとなく難しそう」と思っている方に「まずは挑戦してみませんか？」というご提案のための無料レッスンです。
グリーンアスパラガスと卵を使った１品をご一緒に作りましょう。

年末年始は何かと外食の機会が増え、胃腸に負担がかかります。また、慌ただしく過ごすことで体力が落ちて疲れを感じる方も。そこで、胃腸をいたわり、疲労回復をテーマにした食養生をご提案します。

レッスン内容：

ヘルシー料理

環境が変わり、新しいことが始まる季節です。緊張して過ごすことも多いので、リラックス効果のある野菜や果物を中心に料理を楽しみます。15種類以上の野菜や果物に癒されますよ。

レッスン内容：

ヘルシー料理

3がつのテーマは「お弁当」と「ちょっとプレゼントできるおやつ」です。お弁当のコツや楽に作る方法などを伝授します。おやつはラッピングにも挑戦しましょう。

レッスン内容：

家庭料理

11月はりんごを取り上げます。「りんご入りチキンカレー」「りんごとさつま芋のサラダ」などを作ります。おやつもりんごです！　りんごは果物ですがごはんの食材としても優秀です。ぜひご参加ください。

レッスン内容：

家庭料理

カレー２種類をつくります。
ココナッツミルクとナスのチキンカレー＆オクラとナッツのチーズカレーです。

夏野菜を使ったワンプレートメニューです。こちらのレッスンは、単発でもご受講いただけます。

暑さからつい手が伸びる冷たい食べ物。しかし、冷房が効いた環境で過ごすことが多い女性の場合、冷え対策が必要になることも。そこで、暑さ対策に冷え対策を組み合わせた食養生を提案します。

レッスン内容：

ヘルシー料理

少しずつ秋が深まってきました。寒さで体が縮こまっていませんか？　こんなときこそ、血行をよくして肩こりや腰痛に悩まされず、元気よく過ごしましょう。「血行促進」をキーワードに選んだ野菜を料理します。

レッスン内容：

ヘルシー料理

雨の多い季節は、浮腫み（むくみ）が気になる方が増えます。そこで、身体のなかの水を上手にめぐらせることをテーマにして、野菜を15種類以上選んだメニューです。トマトケチャップづくりにも挑戦します！

レッスン内容：

ヘルシー料理