クリスマスウェルカムスムージー

レッドとグリーンのクリスマスカラーのスムージー！

調理時間：10分、分量2人分

美味しそう：1件

モロッコ風コールスロー

カレースパイスのドレッシングで作るコールスローサラダです。 フルーツも加えてモロッコ風サラダの仕上げています。

調理時間：20分、分量4人分

お気に入り：1件

作り置き時短料理「茄子の香る酢醤油漬け」

保存期間：５日

調理時間：２０分、分量タッパー（中）

お気に入り：1件

チアシードと豆腐のソフトクッキー

卵、乳製品、グルテンフリーのヴィーガンマフィン。 袋を使って簡単に作れば、手も汚れずに洗いものも簡単♪

調理時間：４０分、分量6人分

豆乳のパンプキンポタージュ

ホッとあったかいスープです。 カボチャは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類を多く含む緑黄色野菜です。 βカロテンは、実よりワタに多く含まれています。

調理時間：30分、分量6人分

もみの木の豆乳ポタージュ

クリスマスにいかが？

調理時間：30分、分量5人分

ブッシュドノエルの巻きずし

クリスマスのブッシュ・ド・ノエルを巻きずして作った、子どもからご年配まで楽しめるメニューです。

調理時間：25分、分量一つ分

キャロットサラダとオニオンチーズ風ドレッシング

色鮮やかなニンジンの上に、生カシュナッツで作ったチーズ風のソースを乗せてたサラダです。

調理時間：20分、分量3人分

美味しそう：1件

【ローフード】カシューナッツの白和え

豆腐を使わずに生カシューナッツで作るRAW白あえです。

調理時間：15分、分量6人分