ダイエット中にも！！さっぱりもずくスープ

もずくって、ついついもずく酢一択になりガチ・・・。 このツルっとした食感がちょっと食欲がない時 今日は軽めのごはんにしようと思ったときにもオススメ！！

調理時間：7分、分量4人分

フルーツゼリー

缶詰フルーツを使って簡単ゼリー 今回はりんごジュースを使用

調理時間：30分、分量4個

簡単ヘルシー粥

低カロリーで美容とダイエットにむいている食材である“もやし” 名水美人ファクトリー様の商品“名水美人ミックス”を利用したレシピです。

調理時間：30分、分量4人分

ミャクミャク団子

米粉と豆腐で作りました。 ミャクミャクに見立てて

調理時間：30分、分量6個分

牡蠣の燻製

脱水シートを使う作り方のご紹介です。下味と脱水が同時にできます。燻製時間も短時間で済みますのでお試しにいかがでしょうか？ワインにも日本酒にもあいますし、亜鉛やマグネシウムも美味しく摂れる最高の一品です。

調理時間：２０分（脱水時間除く）、分量ひとパック分

焼き豚の中華おこわ

冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

調理時間：40分（もち米の浸水時間を除く）、分量4人分

鯖の味噌煮

美味しそうな鯖があったら是非。鯖の美味しい脂が体にもいいですよ。

調理時間：２人分、分量３０分

ハンバーグ～赤ワインとマッシュルームのソース

外側は焼き色香ばしく、中はジューシーなハンバーグの作り方のご紹介です。肉のこね方、成形、焼き方をまとめてみました。ソースは肉を焼きながら作るレシピになっています。

調理時間：３０分、分量２人分

かしわもち

レンジで簡単 おかおを描いて親子で楽しめる

調理時間：30分、分量8個分

美味しそう：2件

ブロッコリーマカロニサラダ

ブロッコリーとあらびきウインナーを加えたマカロニサラダです。

調理時間：20分、分量作りやすい材料

美味しそう：1件

コメント：1件