ととのう発酵・薬膳ごはんの会　季節の薬膳【いきいき＆アンチエイジング！冬の薬膳会】

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11月の発酵・薬膳ごはんの会はこれから寒さが厳しくなる『冬』を上手に乗り切る方法をご紹介します。
冬の大敵はなんと言っても『寒』。この『寒』によって五臓の中でも大切な『腎』の働きがダメージを受け、エネルギー不足や血行不良、冷えなどの症状が現れます。
《こんな方におすすめ》
・冷え性
・冬場に風邪をひきやすい
・足腰に冷え、だるさ、痛みを感じる
・老化が気になる
・トイレの回数が多い
・元気がない　　　　　など

冬の薬膳会でお話する五臓の『腎』は、私たちの一生を支える大切な働きをしています。
冬だけでなく、体の老化や体力低下が気になる方にもおすすめですよ。

薬膳ごはんの会で使う調味料は〔自家製発行調味料〕が基本です。塩麹・醤油麹などのレパートリーを増やしたい方もぜひお気軽にご参加ください。


《季節の薬膳スケジュール》
3月　春の薬膳会
5月　長夏の薬膳会
7月　夏の薬膳会
10月　秋の薬膳会
11月　冬の薬膳会

☆初めて薬膳会に参加される方は『はじめてさんの発酵・薬膳ごはんの会】のご受講を先にお済ませください。
（上記の月に定期開催しています。場合によっては順番が逆になっても構いません）

☆薬膳会の料理は基本講師のデモンストレーションです。

☆レッスン内では基本的に自家製発酵調味料『塩麹・醤油麹・甘麹』などを使用します。
　毎日使う麹調味料は薬膳料理の第一歩です！
【基本の塩麹・醤油麹の会　和食編】【甘酒・甘麹編】【便利な作り置き麹調味料洋食編・中華編】【季節の発酵ごはんの会】も不定期で開催しています。

■開催場所	東京都 世田谷区 船橋
■レッスンメニュー	【冬の発酵・薬膳ごはん】（予定） ・海老入り水餃子 ・万能！食べるにら醤油だれ ・参鶏湯風薬膳粥 ・山芋チヂミ ・くるみ汁粉　他 （メニューの内容は変更する場合があります）
■レッスン内容	薬膳料理
■レッスンの流れ	・冬に起こりやすい症状とおすすめ食材の話 ・料理とレシピの説明 ・デモンストレーション ・ご試食 ・質問タイム
■受講料	7,500円（税込）
■定員	5名
■持ち物	・筆記用具・お手拭き・必要な方は持ち帰り用の容器
■備考	☆ご予約開始日は公式LINEからご案内しています。ご興味がある方はぜひご登録ください。（@204ffeda） ☆お子様連れの場合は事前にお知らせください。安全面他の参加者へのご配慮をお願いします。 ☆ご予約が2名様より開催決定となります。日程場合によっては日にちの変更をお願いすることがあります。 ☆講師並びに家族の体調不良が見らえる場合はこちらからお休みのお願いをする場合がございます。予めご了承の上ご予約をお願いします。 ☆同業者の方は事前にお知らせください。 ☆レシピの無断転載・複写・販売等はご遠慮ください。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（当日現金またはPayPayにてお願いします。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスン３日前から2日前のキャンセルは半額 前日から当日のキャンセルは全額をいただいております。 （全額をいただいた場合は資料とレシピをPDFでお送り致します。） また、3日前からは日程変更される場合も半額を頂戴いたします。 ☆日程変更は原則1Lesson1回までとさせて頂きます。 なお、キャンセル料はPayPayまたは銀行振込にて1週間以内にお振込み願います。 （重要）キャンセルが続く、又はキャンセル料を期日までにお振込み頂けない場合など、こちらの判断でご受講をお断りする場合がございますので予めご了承ください。

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