ヨガレッスン 顔ヨガレッスンご参加ありがとうございます

寒い時期や足元が悪い中も、ヨガレッスン、顔ヨガレッスンにご参加いただきありがとうございます。
現在定期クラスは満席です、ありがとうございます。プライベートレッスン、グループレッスンのみご予約承ります。お問い合わせくださいませ。

寒いだけでも身体は疲れます。なんだかやる気が出ない、めまい、疲れなど…気持ちがいまひとつだなぁと言う時こそ、ゆっくりご自分の心と体と向き合い、うーんとリラックスさせてあげましょう。そして暖かい部屋で、体を動かしてスッキリ気分を切り替えましょう。

暖かくなる春を前に、筋力を程よくつけておき、活動しやすいカラダを養っておきましょう。もしも、メンタルが落ちこんだ時は、柔らかい枕や子供や動物を触ったり、「がんばっているね」と自分で自分をハグしたりすると、オキシトシンが分泌されてリラックスできます。
さらに「今日は最高!」と口に出し自分なりの「パワーポーズ」を習慣化すれば、自信が湧きますよ。

身体を動かしたい
姿勢がキレイになりたい
痩せて体調良好にしたい
体を引き締めたい…
なりたい自分はありますか？
管理栄養士による『サビない、老けない、綺麗でいる食事ナビ』栄養指導、運動指導もおこなっています。

理想的な暮らし方のヒントは沢山あります。ご自身に合った方法を見つけて心身、体調が良い方向に変化してゆくように、ご指導、サポートさせていただきます。ご自身の理想的な暮らし方を一緒に見つけてみませんか？自分らしく続けられる健康づくりの方法をお伝えしております。

企業、サークル、施設、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず、イベント、レッスンの対応をさせていただきます。
プライベート、グループレッスンも承っておりますので、ヨガクラス、顔ヨガクラスどうぞお気軽にお問い合わせください。








































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