最終更新日:2025/6/25

陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）

ジュニアアスリートのための体作りごはんと　おうちごはんのレッスン

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【オンライン家庭料理】9月軽めの糖質制限メニュー　2品

ご自宅にある調味料と調理器具でご家族が喜ぶ簡単ごはんを作ります。9月は軽めの糖質制限メニュー。治療のため、お医者さんより糖質制限を勧められ勉強を始めた主人のごはん作りの経験と実績から、糖質ってなに？糖質制限ってどうやるの。をお伝えします。オンラインレッスンではローストポークとアボカド絹豆腐ケーキの２品を作ります。

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2020
9/24(木) 15:00〜17:00
満席

■使用ツール	Zoomを使用します。パソコンからでもスマホからでもご参加いただけます。
■レッスンメニュー	✾ ローストポーク　 ✾ アボカド絹豆腐　 ✾ おからサラダ　（レシピのみ） ✾ もち麦・しらたき入り夏野菜冷製スープ（レシピのみ）
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	15：00　Zoom入室可　糖質制限の話　レシピの説明 16：00　実習 17：00　終了　ご質問など
■受講料	4,500円（税込）
■定員	6名
■用意するもの	ローストポーク、アボカド絹豆腐ケーキの材料をご用意ください。エプロン　ハンドタオル　筆記用具パソコンまたはスマホ　見ながら作る場合はスタンドがあると便利です。
■支払方法	クスパ決済教室指定のお支払い（こちらより振込先をメールにてお送りしますので、ご入金ください。ご入金確認後にご予約確定となります。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスン４日前からキャンセル料がかかります。ご了承下さい。

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先生情報: 阿部　優; 教室代表／料理家埼玉県出身
電機メーカーにてフルタイム勤務を１３年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて６年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。