『【アスリートフードレッスン】体験会（オンライン可）』 (2020年12月18日...)開催 | 陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）の2020年12月レッスン情報

最終更新日:2025/6/25

陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）

ジュニアアスリートのための体作りごはんと　おうちごはんのレッスン

スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べる
コースの体験会です。

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■開催場所	講師自宅。八王子市城山手。（住所詳細はご入金確認後にお知らせしています）オンラインの場合はZoomを使用します。
■レッスンメニュー	●スポーツ栄養学座学● ①スポーツ栄養学とアスリートフードについて ②摂取すべき必要量の話～食べられるようになるには ③水分補給について ④練習期の食事～バランス食 ⑤練習期の食事～筋力アップ食 ⑥試合前の食事～グリコーゲンローディング他 ⑦試合後の食事～疲労回復 ⑧メンタルトレーニングと食 ↑家庭料理レッスン後にアスリートフードレッスンについてのご説明とご質問をお受けします。お子様の体重測定と、1年間の簡単なスケジュールをお持ちください。（メモで可）
■レッスン内容	その他
■レッスンの流れ	予約確定後、カウンセリングシートを送付いたします。カウンセリングシートは出来次第、返信お願いします。
■受講料	4,500円（税込）
■定員	4名
■持ち物	筆記用具
■支払方法	クスパ決済教室指定のお支払い（こちらより振込先をメールにてお送りしますので、ご入金ください。ご入金確認後にご予約確定となります。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスン4日前からキャンセル料がかかります。

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先生情報: 阿部　優; 教室代表／料理家埼玉県出身
電機メーカーにてフルタイム勤務を１３年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて６年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。