陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）の2021年10月レッスン情報

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べる講座の体験レッスンにご参加いただけます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べる講座の体験レッスンにご参加いただけます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。

鯵の三枚おろしにチャレンジします。
おろした鯵は揚げないフライにしてみましょう。
他に簡単に作れる小鉢を３種作り、和定食にしていきます。

✾ 揚げない鯵フライ
✾ 白菜人参の簡単和え物他小鉢３種

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
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練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

体験レッスンはカウンセリングシートに沿って、その日からできることをお伝えし、今のお悩み事を一緒に解決すべく食事のご提案をさせていただきます。

体験レッスンのみで講座の受講はナシという方も多くいらっしゃいます。どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。体験レッスンも講座もほぼマンツーマンでオンライン受講となります。

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鯵の三枚おろしにチャレンジします。
おろした鯵は揚げないフライにしてみましょう。
他に簡単に作れる小鉢を３種作り、和定食にしていきます。

✾ 揚げない鯵フライ
✾ 白菜人参の簡単和え物他小鉢３種

鯵の三枚おろしにチャレンジします。
おろした鯵は揚げないフライにしてみましょう。
他に簡単に作れる小鉢を３種作り、和定食にしていきます。

✾ 揚げない鯵フライ
✾ 白菜人参の簡単和え物他小鉢３種

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
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練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

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鯵の三枚おろしにチャレンジします。
おろした鯵は揚げないフライにしてみましょう。
他に簡単に作れる小鉢を３種作り、和定食にしていきます。

✾ 揚げない鯵フライ
✾ 白菜人参の簡単和え物他小鉢３種