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「何をどれだけたべたらよいか？」料理を習うだけではなく、食べ物の栄養素にも着目した料理教室
「冷やし鍋」で夏の体をととのえる🌿
〜血糖値・血圧が気になる方の食事改善レッスン〜
「鍋なのに冷たい？」そうなんです！
暑い季節にサッパリ食べられる、和食の新定番です。
色とりどりの野菜をたっぷり使うので、見た目も華やか。食べながら体の中からきれいになれる一品です。
こんな方におすすめ
・血糖値・高血圧・高脂血症が気になる方
・骨粗鬆症が心配な方
・おいしく楽しく食事改善をしたい方
レッスンでは、それぞれの症状に合わせた食材の選び方・食べ方をわかりやすく解説しながら実習します。
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※予約ボタンのない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
| ■開催場所 | 大阪府 堺市西区 下田町 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | 冷やし鍋、マグロの山かけ、鶏とナスの煮浸し、フルーツ、自家製ぬか漬け
|
| ■レッスン内容 | ヘルシー料理 |
| ■レッスンの流れ | あなたのペースで進めるマンツーマン教室。
普段の食事についての雑談（健康診断の数値が気になり始めた、家族の健康を守りたい、食事で体調を整えたい）今、何が必要かを紐といていきます。後半は簡単な調理をして、量、食べる順、食べ方のポイントをお話ししながらのランチタイム。その後終了となります。 |
| ■受講料 | 6,600円（税込） |
| ■定員 | 1名 |
| ■持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| ■備考 | ・初めての方も丁寧にサポートしますのでご安心ください
・食物アレルギー・苦手な食材がある方はご予約時にお知らせください ・ご不明な点はDMにてお気軽にどうぞ ・少人数制のため、アットホームな雰囲気でレッスンを行っています ・お車でおこしの場合は、ご一報ください |
| ■支払方法 |
クスパ決済のみ
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| ■クスパ決済のキャンセルポリシー |
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短大在学中にⅠ型糖尿病発症。それからインスリンと食事コントロールの日々を過ごしております。糖尿病になったおかげで健康の大切さを知る事ができ栄養士としても人生をスタートすることができました。食べる事、料理好きな事もあり料理教室を開催して多くの生徒様と接しています。これからも私の経験と栄養の知識が皆様の健康な食生活をサポートができたらとても幸せに思います。
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