『糖尿病食に特化した料理教室』 (2026年1月30日...)開催 | 淺野料理教室(栄養サポートキッチン&キッズクッキング）（大阪府堺市西区）の2026年1月レッスン情報

最終更新日:2026/6/2

淺野料理教室(栄養サポートキッチン&キッズクッキング）（大阪府堺市西区）

「何をどれだけたべたらよいか？」料理を習うだけではなく、食べ物の栄養素にも着目した料理教室

この教室のフォロワー：: 58人
過去の予約人数：: 272人

糖尿病食に特化した料理教室

1月は､糖尿病管理を目的とした料理教室を開催します。
①血糖値を上げにくい食べ方②日常に取り入れやすい献立③続けられる工夫
を実際に作りながらお伝えします。「今からでも整えたい」「リセットしたい」そう思った”今”が整えどきです。
年末年始に乱れた食生活を､そのままにせず1月から一緒に立て直していきましょう！

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■開催場所	大阪府堺市西区下田町
■レッスンメニュー	季節の魚の香味蒸し、キノコたっぷり茶碗蒸し､緑黄色野菜の和え物、生わかめと米麹味噌汁、淡路島産新米（もち麦入り）
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	食生活についての相談、時短に作る工夫や吸収力アップする栄養素の取り方を見て体験。楽しく試食後、解散。後片付けはありません。
■受講料	6,600円（税込）
■定員	2名
■持ち物	エプロン、ハンドタオル
■備考	「糖尿病を制する者は血糖値を制する」と言われるように、血糖値をあやつれるようになるためには、食事の選び方や調理法の見直しが不可欠です。食物繊維の摂取、糖質コントロール、調理法の工夫をすることで健康的な生活を送ることができるでしょう。血糖値の管理は食べる選択から始まります。ぜひ目からうろこの「糖尿病食ってこんなに食べれるんだ～！」を実体験しに来てください。お客様に合ったカロリーで提供いたしますので、ご安心いただけます。
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先生情報: 淺野千波; 管理栄養士大阪府出身
　短大在学中にⅠ型糖尿病発症。それからインスリンと食事コントロールの日々を過ごしております。糖尿病になったおかげで健康の大切さを知る事ができ栄養士としても人生をスタートすることができました。食べる事、料理好きな事もあり料理教室を開催して多くの生徒様と接しています。これからも私の経験と栄養の知識が皆様の健康な食生活をサポートができたらとても幸せに思います。