クスパアワード2024とは？
1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2024年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。
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2024年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室へご投票をお願いいたします。
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投票期間：2024年12月16日(月)～2025年1月27日(月)

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2024年一番満足度の高い教室は？

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レンチンで！南京のスパイス炒め風

by. 食育料理家　かわなべあやこ先生

レンチンで！南京のスパイス炒め風

2

3

レンジでチンするだけで美味しい南京のアチャールが出来ちゃいますヨ！余ったカボチャで副菜にお弁当にどうぞ！

材料 分量:２人分 調理時間:１０分

南京
１００ｇ
塩
０．５ｇ
油
小さじ１／２
フェヌグリークシード
７粒
ニンニクすり下ろし
小さじ1/8

作り方

1

南京は１㎝以内の厚さで食べやすい小さめのサイズに切り揃える

2

耐熱ボールに切った南京を加え南京の0,5%の塩フェヌグリークシードにんにく油をかけらっぷをしてレンジに入れ

3

６００ワットで４分程加熱し火が通れば出来上がりです

★ 調理のコツ・ポイント

カボチャが分厚いと時間がかかります

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このレシピへの感想

まりん

まりんさん

2020/10/12 17:37:18

簡単なのに味がしっかりしていて美味しいです。

亜希子

亜希子さん

2020/10/10 16:47:55

おつまみにもなり美味しいです

食育料理家　かわなべあやこ

亜希子さん
「おつまみにもなり美味しいです」
ご感想ありがとうございました😊
簡単過ぎるのに美味しいですよね！
たった４分のチンで出来る驚きレシピでした！
いつもありがとうございます😊

レシピ制作者
食育料理家　かわなべあやこ

食育料理家　かわなべあやこ

お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）（神奈川県鎌倉市）

クスパアワード2019 レシピ部門賞

食育を学びながら本当に美味しい料理を作れるようになる教室☆ 教えた方はのべ１００００人を超えました 食育インストラクター３級４級取得可能🌟 健康的な生徒さんとご家族を増やしたいです♡ 幼少期は病弱で料理が出来ないまま２０００年２７歳で結婚、 料理全般をストイック正統派で猛勉強を10年間続け ３７歳で娘を出産♡離乳食から生徒さんの健康指導、親身に応じます　 正統派お料理教室です

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