竜眼肉とプーアール茶のプリン
by. 高橋 育子先生
1
漢方生薬として使われる竜眼肉を使った薬膳スイーツです。竜眼肉は、精神を落ち着ける働きがあると言われ、不眠や生理前のイライラなどを抑えるのに効果的です。
そのまま食べても美味しい竜眼肉ですが、牛乳と一緒に使うことで薬効がアップします!
材料 分量:プリン型4個分 調理時間:10分
作り方
1
ドライフルーツの竜眼肉は、殻付きのものは種があればとり、実を出し、分量の牛乳に浸して冷蔵庫で30分以上置いておく。
2
ゼラチンは、50ccの水(分量外)で、ふやかしておく。
3
1と煮出用の紙パックなどに入れたプーアール茶を小鍋に入れ、弱火で沸騰しない程度に加熱し、濃い目のミルクティーの色まで煮出す。パックごとお茶は取り出す。
4
3に砂糖、2のゼラチンを入れ、よく溶かす。(鍋底を焦がしたり沸騰させたりしないのがポイント)
5
4が完全に溶けたら、生クリームを加えよく混ぜ、火から下ろし、鍋底に濡れ布巾か氷水をあて、粗熱を取り、型に注ぎ竜眼肉は2~3個ずつ分け入れ冷蔵庫で冷やし固める。
6
固まったら、上に龍眼肉やホイップした生クリーム、ミントの葉などを飾る。
★ 調理のコツ・ポイント
牛乳に龍眼肉の味を移しておくことと、加熱をしたら沸騰させないことがポイントです。
ゆっくり慌てずに作りましょう。
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
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高橋 育子
クスパアワード2016 エリア賞
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国際中医師・国際中医薬膳管理師として、本格的な治療薬膳からスーパーの食材で簡単に出来る家庭薬膳まで、初めての方からプロを目指す方まで幅広くお伝えしています。薬膳以外にも、様々な料理をご指導しています。 また、料理レシピの新聞連載、ラジオレギュラー出演、本の著作、イベント等で漢方や薬膳のご紹介、ご指導、レシピ開発、健康相談なども行っています。 プロフィール詳細をみる |
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