身体を元気に♡デトックスウォーター☺︎
by. おかちまい先生
12
ビタミンCも豊富で、
免疫力を高める効果や抗菌作用などがあるオレンジ。風邪を引きやすいこの時期にもってこい‼︎
糖質を吸収したり、脂肪燃焼を促進たり、食欲を抑えたりするグレープフルーツも、
脂肪を溜め込みやすいこの時期に最適なんですよ☺︎
材料 分量:1人分(480ml) 調理時間:5分(プラス一晩)
作り方
1
オレンジとグレープフルーツをしっかり洗いカット。
(輪切りでもいちょう切りでも半月切りでも、お好みでOK)
2
ミネラルウォーターにオレンジ、グレープフルーツを入れて、
約1晩。
ミントを入れる場合は変色しやすいので飲む1時間位前に。
3
しっかり味や香りを出したいので、
レッスンでお出ししているデトックスウォーターは約12時間。
ミネラルウォーターにフルーツを漬けています。
★ 調理のコツ・ポイント
☆ミネラルウォーターに漬けてから2時間以上24時間以内に飲みきるのがオススメ☺︎
☆外からのクリームで保湿も大事ですが、
身体の中に水分を入れるのも大事✨
☆身体が冷えない様に、
室温に戻したデトックスウォーターを摂るコトがオススメ。
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
|
おかちまい
クスパアワード殿堂入り
|
|
フードクリエイター/栄養士 学校給食勤務、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズのレッスンや採用、講師教育を担当。 2013年4月より、 カジュアルなおもてなし料理やカフェめしをご提案する料理教室cooking LABO :) tsukuruを主宰。 企業レシピ開発やタイアップレッスン、テレビ出演、セミナー講師やコラム執筆等、幅広く活動中。 プロフィール詳細をみる |
cooking LABO :) tsukuruの最新レシピ
ソフトドリンクの人気レシピ
-
新生姜で作るジンジャーシロップ
新生姜が出回る夏にぜひ。 水を加えないレシピなので、炭酸水に加えてジンジャーエールにしても薄くなりません。 温かいミルクティーに加えると、簡単チャイ風ティーになりますよ。
調理時間:グラニュー糖に漬ける時間を除いて60分、分量できあがり約300ml
美味しそう:7件
お気に入り:21件
-
生姜茶
電子レンジで簡単に体ぽかぽか生姜茶を作ります。
調理時間:20分、分量80g
美味しそう:38件
お気に入り:10件
-
いちご甘酒
季節の果物と甘酒を合わせた、甘酒が得意でない方にも飲みやすい甘酒ドリンクです。 いちご、みかん、キーウィーなど甘酸っぱい果物がお勧めです♪
調理時間:10分、分量2人分
美味しそう:9件
お気に入り:10件
-
生姜のシロップ
新生姜で作ると、とっても綺麗なピンク色になります 出来上がったシロップでお手製のジンジャードリンクを楽しみましょう💕
調理時間:30分(煮る時間含む)、分量作りやすい分量
美味しそう:7件
お気に入り:10件
-
ウルウルbeauty❤️苺デトックスウォーター✨
たっぷりのビタミンCが含まれていて、 美肌効果のある苺やパイナップルやレモンにサルバチアを入れて☺︎ ほんのり甘い苺やパイナップルの甘みとレモンの酸味をバランスよく♡ アンチエイジングや脂肪燃焼にも効果のあるデトックスウォーターです‼︎
調理時間:5分(プラス2時間以上)、分量1人分(480ml)
美味しそう:3件
お気に入り:10件