★ 調理のコツ・ポイント

めんどうでも器にバター（油脂）を塗っておくと洗い物の時に楽です。

☆忙しい方は、1日目にシチューをたくさん作っておいて、2日目3日目にグラタンやスープにリメイクさせると時短になります（＾＾）V
☆ほうれん草の代わりにブロッコリーでも。