バーベキューチキンサンド

by. おがわいづみ先生

バーベキューチキンサンド

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甘めのバーベキューソースに漬け込んだチキンをカリッと揚げて、柔らかい春キャベツと一緒にサンドイッチに仕立てました。
お子様の大好きなお味です。
「今年の春の運動会のお弁当はコレに決定！」という生徒さんが続出の人気レシピを公開致します♪

材料 分量:作りやすい分量 調理時間:３０分（鶏肉を漬け込む時間は除く）

鶏もも肉
２枚
Ａ新玉葱の摺り下ろし
１個分
Ａにんにくの摺り下ろし
１片分
Ａケチャップ・醤油
各大さじ６
Ａ砂糖
大さじ４
Ａオイスターソース・はちみつ
各大さじ２
揚げ油
各適量
春キャベツ・好みのパン・マスタードバター
各適量

作り方

1

鶏もも肉は厚みを平らにしてから、１枚を４～８つに切る。

2

ボールにＡを合わせて鶏肉を揉み込み、３０分ほど置く（前日から漬け込んでもＯＫ！）

3

鶏肉を取り出して、キッチンペーパーでたれをしっかりと拭き取り、小麦粉と片栗粉を同量で合わせたもの（材料外）をまぶして余分な粉をはたいて、１６０～１８０度の油で揚げる（２～３分が目安）

4

Ａの漬けダレを鍋に入れて弱火でとろっとするまで煮詰めて火から下ろして、揚げたての鶏肉を加えてタレを絡める。

5

トーストしたパンにマスタードバターを塗り、千切りにした春きゃべつ、タレをたっぷりと絡めた鶏肉の順に載せてサンドイッチにする。

★ 調理のコツ・ポイント

①鶏肉は火通りを良くするため＆サンドイッチにしやすいように厚みを均一に開きましょう。
②タレはたっぷりと絡めると美味しいです。
③漬けダレの新玉葱と千切りの春キャベツがポイントですので、是非この季節にお試し下さいね。
④白いごはんにも合いますので、サンドイッチ仕立てにしなくてそのままでも美味です。
⑤残ったタレの活用法はブログ（http://k-s-chez-izumi.seesaa.net/article/362426849.html）でご紹介しています。

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レシピ制作者
おがわいづみ

おがわいづみ

Cooking Salon Chez Izumi（横浜青葉）（神奈川県横浜市青葉区）

料理上手な母の元で育ち、日本女子大学卒業後、朝日新聞社で生活情報紙、ベターホーム協会で料理本の編集に携わる。 結婚後、自宅にて料理教室を主宰する傍ら、ラジオ出演、新聞・雑誌へのレシピ提供を行う。 ２０１０年、コルドン・ブルーにて料理ディプロマを取得。 【お洒落だけれども家庭的な温かみのある料理で、レストランよりも美味しい😋】と、生徒さんからご好評頂いてます。

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