耳鳴りやめまい、毎日の食事が原因ってホント？？

こんにちは！～10年先も薬に頼らない生活へ～更年期から始めるインナービューティーフード石窪　豊子です。看護師歴28年、更年期真っ只中の現役看護師！『何となく体の調子が良くない...』そんな毎日が当たり前になっていませんか？不調は体からのサイン。10年先も笑顔で生き生きと過ごして欲しい、そんな思いではじめた更年期からの食と健康をお届けするブログです。はじめましての方はこちらから♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜はオンラインで日本鍼灸医師交流会『小江戸漢方カンファレンス』にコメディカルとして初参加しました実は・・・登壇された奥平先生。コチラの書籍、本屋で見かけたことありませんか？？
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私が料理教室を始めるきっかけとなったお一人なのです！正確にお伝えすると、私が最も尊敬する北鎌倉のおもてなしサロン「ボアメーザ」の若林三弥子先生のレッスンで
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奥平先生の「うつぬけ」のお話を伺い、衝撃を受けたのでした（看護師でも食事は無頓着でしたから目からウロコの貴重な講座でした）昨日は耳鼻科症状についての講演会。耳鳴りやめまいってストレスが主だと思っていましたが、栄養状態と深く関わっているんですね私も2年ほど前に人間関係のストレスから急に耳が聞こえ難くなりキ―――ンと耳鳴りの症状が続いた時がありました。直ぐに耳鼻科を受診し、ステロイド治療で無事に治癒しました。耳が聞こえないって本当に不自由なんですよね見た目には全くわからないので相手から理解されないですし、不自由さが全く伝わりません。そんな経験をしてから、難聴や耳鳴りの患者さんの気持ちが少し理解出来るようになりました。耳鳴りや難聴などの症状はビタミンB群や亜鉛の欠乏も影響しているそうです。加齢やストレスだけではありません。◆バランスの良い食事◆基礎代謝を上げるやはり、生活習慣は大事ですね登壇された、鍼灸師の関口賢先生の著書。面白そうだったので早速購入しました
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断食って、気合を入れなきゃと構えてしまってなかなか行動に移せませんでしたがこれなら頑張れそう～🍚年末年始にお肉やアルコール、甘いお菓子を摂り過ぎて何となく動きが鈍い。体がだるい。頭が回転しない。（いつも）あなたの食事は今のままで大丈夫ですか？一緒に月曜断食しましょ～
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♡sweetバレンタイン
デトックスウォーター
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カラフルベジサラダ
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