桃の節句のプライベートレッスンにご参加いただきありがとうございます

healthy & beautyヘルシー＆ビューティーお料理教室
桃の節句のプライベートレッスンにご参加いただきありがとうございました。

海鮮てまり寿司といちごのパルフェで女の子だけでなく、皆さんの健やかな成長、日々を祈ります。
しめ鯖、サーモン、いくら、海老、ホタテ、蟹、タコ、胡瓜、ラディッシュなどを一口てまり寿司に盛り付けます。
てまり寿司はひとつでもたんぱく質、炭水化物、野菜が栄養バランス良くいただけるように作りました。お好きな具材をのせて、華やかな春を演出して、綺麗に美味しくいただきます。
いちごのデザートも手軽に可愛く出来るものをご紹介しています。

健康な心と身体をつくるには、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。食事の栄養素はバランスよく摂取することで効果的に働きます。栄養バランスの良い摂り方、それぞれの栄養素の働きなども分かりやすくお話しさせていただきます。




















おうちごはんで家族と囲む食卓が幸せです。
妻の、母の愛情をキッチンから届けます。

690-0015
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科 栄養指導部•運動指導部
ひらもとクッキングサロン
管理栄養士、ヨガ講師
平元秀子
http://hiramotoshika.cihp2.jp/health/#about

ここのところ、また冷え込みますね。食事、睡眠、運動で、この時期も健康的に心身を整えて、健やかな一日を過ごしましょう。

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実は #60代
#バランスの良い食生活
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私はひらもと歯科で医療事務、管理栄養士をしている傍ら、長きにわたり、赤ちゃんからご高齢の方々にヨガ講師、お料理教室講師としてご指導をさせていただいています。
どんなに世の中が変化しても、生きてゆく為には「変わらないもの」があります。食べる事と運動すること。どちらも私達の心身の健康増進、維持の為に欠かせません。
まずは自身の健康を守り、皆様の健康を守る、情報発信をさせていただきます。
時代は早いスピードで変化してゆきますが、明るく元気に大切な事を皆様にお届け出来る架け橋になりたいと思い、これからも精進して参ります。
ひらもと歯科・歯科発栄養指導部ではfor Health(健康な心と体)for Beauty(内なる美しさ)for Happy(自分らしく生きる）をテーマに明日から実践できる新しいライフスタイル、新しい食事習慣を提案します。#ひらもとヨガサロン #ひらもとクッキングサロン#松江お料理教室講師#ヨガインストラクター#ヨガ講師#野菜ソムリエ#日本野菜ソムリエ認定料理教室#島根県松江市#顔ヨガインストラクター#身体に優しい料理#美容#健康#労りごはん#丁寧な暮らし#おうちカフェ#楽しいお料理教室#桃の節句#春を感じるごはん#てまり寿司#いちごのデザート
https://www.instagram.com/reel/DGut-65hbSv/?igsh=MTRoY2xkdmhhNzJtcQ==

平元 秀子 on Instagram: "healthy & beautyヘルシー＆ビューティーお料理教室桃の節句のプライベートレッスンにご参加いただきありがとうございました。海鮮てまり寿司といちごのパルフェで女の子だけでなく、皆さんの健やかな成長、日々を祈ります。しめ鯖、サーモン、いくら、海老、ホタテ、蟹、タコ、胡瓜、ラディッシュなどを一口てまり寿司に盛り付けます。てまり寿司はひとつでもたんぱく質、炭水化物、野菜が栄養バランス良くいただけるように作りました。お好きな具材をのせて、華や…hideko_hiramoto on March 3, 2025: "healthy & beautyヘルシー＆ビューティーお料理教室桃の節句のプライベートレッスンにご参加いただきありがとうございました。海鮮てまり寿司といちごのパルフェで女の子だけでなく、皆さんの健やかな成長、日々を祈ります。しめ鯖、サーモン、いくら、海老、ホタテ、蟹、タコ、胡瓜、ラ…www.instagram.com