ヘルシー＆ビューティーお料理教室 せいろ蒸しと酵素玄米ごはん

healthy & beautyヘルシー＆ビューティーお料理教室
熟成酵素玄米ごはんといただく健やかごはんを綺麗に美味しくいただきます。
もちもちふっくらの酵素玄米ごはんに旬の野菜を使ったおかずを合わせます。
冷えてきましたので、温かい蒸し料理がご馳走の季節です。
白ねぎ、白菜と鶏肉の生姜煮
人参ラペ、サンタンドレチーズ、生ハム
海老、帆立、サーモン、赤かぶ、南瓜、金時人参、蓮根、レタス、ブロッコリー、長芋のせいろ蒸し
醤油麹ドレッシング
あたご梨
発酵あんこと熟成酵素玄米で発酵おはぎ

@labo_kousogenmai
@kagoya_official

以前から欲しかった酵素玄米炊飯器をお迎えしました。
玄米がカラダに良いのは勿論ですが、酵素玄米はもちもちと弾力のある歯ごたえになり、また酵素の力でGABAやミネラルがより増えるなど、通常の玄米よりも更なる健康効果が期待できます。低GI食品で消化が良いのもいいですね。
こちらの炊飯器は浸水なしでふっくらもちもちの酵素玄米ごはんが作れます。発酵食品や多機能な調理家電です。
お料理は食べてくださる方の笑顔を思い浮かべながら、作る幸せな楽しい時間です。大切な方々へ温かい気持ちと健康と豊かさを届けましょう。
































おうちごはんで家族と囲む食卓が幸せです。
妻の、母の愛情をキッチンから届けます。

690-0015
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科 栄養指導部•運動指導部
ひらもとクッキングサロン
管理栄養士、ヨガ講師
平元秀子
http://hiramotoshika.cihp2.jp/health/#about

今日から雪が降ってとても寒くなりました。食事、睡眠、運動で、健康的に心身を整えて、健やかな一日を過ごしましょう。

#酵素玄米ごはん
#健やかごはん
#管理栄養士ママ
実は #60代
#バランスの良い食生活
#愛情たっぷり
#新しい生活様式
#管理栄養士が伝える
私はひらもと歯科で医療事務、管理栄養士をしている傍ら、長きにわたり、赤ちゃんからご高齢の方々にヨガ講師、お料理教室講師としてご指導をさせていただいています。
どんなに世の中が変化しても、生きてゆく為には「変わらないもの」があります。食べる事と運動すること。どちらも私達の心身の健康増進、維持の為に欠かせません。
まずは自身の健康を守り、皆様の健康を守る、情報発信をさせていただきます。
時代は早いスピードで変化してゆきますが、明るく元気に大切な事を皆様にお届け出来る架け橋になりたいと思い、これからも精進して参ります。
ひらもと歯科・歯科発栄養指導部ではfor Health(健康な心と体)for Beauty(内なる美しさ)for Happy(自分らしく生きる）をテーマに明日から実践できる新しいライフスタイル、新しい食事習慣を提案します。#ひらもとヨガサロン #ひらもとクッキングサロ#おうちカフェン#松江お料理教室講師#ヨガインストラクター#ヨガ講師#野菜ソムリエ#日本野菜ソムリエ認定料理教室#島根県松江市#顔ヨガインストラクター#身体に優しい料理#美容#健康#丁寧な暮らし#楽しいお料理教室#家族団欒#酵素玄米炊飯器#発酵食品生活#出西窯
https://www.instagram.com/reel/DEhco7UB7fl/?igsh=MXJqdHVuN2I3djkydA==

平元 秀子 on Instagram: "healthy & beautyヘルシー＆ビューティーお料理教室 熟成酵素玄米ごはんといただく健やかごはんを綺麗に美味しくいただきます。もちもちふっくらの酵素玄米ごはんに旬の野菜を使ったおかずを合わせます。冷えてきましたので、温かい蒸し料理がご馳走の季節です。白ねぎ、白菜と鶏肉の生姜煮人参ラペ、サンタンドレチーズ、生ハム海老、帆立、サーモン、赤かぶ、南瓜、金時人参、蓮根、レタス、ブロッコリー、長芋のせいろ蒸し醤油麹ドレッシングあたご梨発…hideko_hiramoto on January 7, 2025: "healthy & beautyヘルシー＆ビューティーお料理教室 熟成酵素玄米ごはんといただく健やかごはんを綺麗に美味しくいただきます。もちもちふっくらの酵素玄米ごはんに旬の野菜を使ったおかずを合わせます。冷えてきましたので、温かい蒸し料理がご馳走の季節です。白ねぎ、白菜と鶏肉…www.instagram.com