麹と米粉のお教室nobori.（岡山県和気郡和気町福富）の2025年11月レッスン情報

たくさんあるページの中から
nobori.のページをご覧いただきありがとうございます😊

🎈アトピー・アレルギーっ子3兄妹弟をもつ
ママの視点でレシピ開発

🎈食を学んで7年以上！
5人家族の毎日のごはんを
お惣菜に頼らない無添加で実現‼️



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🔴夕方開催🔴
だからそのままその日の夕飯におつかいいただけます♪

メインのほったらかしタイムで
副菜まで作れちゃう‼️

せっかくレッスンをうけるなら
そのまま今日の食卓へ♪
ちょっとでもラクっしちゃいましょう☺️💕

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



バタバタと
忙しい毎日のなかでも

大切な家族には
カラダにやさしいごはんをたべてほしい💕


でも、時間や手間はかけられない‼️
できるだけカンタンに作りたい・・・

そう思いますよね😊




わたしも1分でも1秒でも
キッチンにたちたくなーい！

そう思う毎日です🤣



だ・か・ら

✔できるだけシンプルな材料で
✔できるだけ工程をすくなく
✔できるだけ洗い物をださない
✔でも麹のおかげでうまみタップリ


そんなレシピにしあげました🍛


🔴お料理苦手・お料理初心者さんも大歓迎🔰

🔴お子さんとの
親子参加も大歓迎🔪

🔴アーカイブ付きだから
小さなお子様ご一緒でも安心です💕



━━━━━━━━━━━
🍴メニューはこちら🍴
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🐟お魚料理だってほったらかし！

・きのこと鮭の炊き込みご飯
・発酵卵スープ
・サバ缶キャベツ

すべて麹の発酵調味料で味つけするので
うまみがたっぷり♪

カンタンなのにカラダにやさしいメニューです♥

＼気軽におうちで絶品味噌作り／ 火を使わなくて作業時間30分で完成⁉️ そんな簡単すぎる‼️
絶品おから味噌をつくり／発酵・腸活・手前味噌


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🎈甘酒の甘さだけでつくる
お砂糖・油不使用の甘酒米粉パン開発

🎈アトピー・アレルギーっ子3兄妹弟をもつ
ママの視点でレシピ開発

🎈食を学んで7年以上！
5人家族の毎日のごはんを
お惣菜に頼らない無添加で実現‼️


🔵お味噌を作ってみたいけど、
大変そう！
なかなか踏み出せない…

そう思ったことはありませんか？



でも、この『おから味噌』に出会ったら
イメージが一変します♪


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作業時間30分！
かーんたんなのにしっかりおいしい♥
発酵のパワーもたっぷりだから
とってもカラダにやさしい♥
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し・か・も！
捨てられることの多いおからに
発酵パワーで命を吹き込むことで
フードロスや食育にも貢献できちゃうんです💕

✨日本の未来、次世代のために。
✨家族のために。
✨自分のために。

全てが叶う♥

そんな奇跡のようなお味噌を作りませんか？



お味噌の熟成には半年ほどかかるので、
半年前はこんなだったよね！
と、思い出話にも花が咲く♪


プレゼントにもぴったりのお味噌作り💕



講座の中では、
おから味噌の材料についても、
本物とは？と言う話を交えながらお伝えしています。



🔴おみそつくり初心者さんも大歓迎🔰

🔴お子さんとの
親子参加も大歓迎🔪

🔴アーカイブ付きだから
小さなお子様ご一緒でも安心です💕



【講座内容】
◆おから味噌について
◆お味噌の座学・選び方
◆おから味噌の材料について
◆おから味噌作り方から保存方法まで
◆おから味噌作り実践動画
※1kgのお味噌をつくります
※熟成には半年ほどかかります


【準備物】
・エプロン
・筆記用具
・スケール(1g単位で測れるもの)
・計量カップ(1カップ200ml以上のもの)
マグカップでも代用可
・無調整豆乳
・食品用除菌スプレー
・キッチンペーパー
・油性ペン


【講座キット内容】
・麹
・おから
・塩
・レシピ
・保存用容器（袋）
・作業用袋
※レッスン1週間ほど前に発送予定※

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🎈アトピー・アレルギーっ子3兄妹弟をもつ
ママの視点でレシピ開発

🎈食を学んで7年以上！
5人家族の毎日のごはんを
お惣菜に頼らない無添加で実現‼️



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🔴複数の時間帯開催🔴
だからちょっと手があいたスキマ時間にご受講いいただけます♪

メインのほったらかしタイムで
副菜まで作れちゃう‼️

せっかくレッスンをうけるなら
そのまま今日の食卓へ♪
ちょっとでもラクっしちゃいましょう☺️💕

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



バタバタと
忙しい毎日のなかでも

大切な家族には
カラダにやさしいごはんをたべてほしい💕


でも、時間や手間はかけられない‼️
できるだけカンタンに作りたい・・・

そう思いますよね😊




わたしも1分でも1秒でも
キッチンにたちたくなーい！

そう思う毎日です🤣



だ・か・ら

✔できるだけシンプルな材料で
✔できるだけ工程をすくなく
✔できるだけ洗い物をださない
✔でも麹のおかげでうまみタップリ


そんなレシピにしあげました🍛


🔴お料理苦手・お料理初心者さんも大歓迎🔰

🔴お子さんとの
親子参加も大歓迎🔪

🔴アーカイブ付きだから
小さなお子様ご一緒でも安心です💕



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🍴メニューはこちら🍴
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🐷豚肉料理だってほったらかし！
●豚肉きゃべつ
●発酵チョレギサラダ
●発酵マスタード

すべて麹の発酵調味料で味つけするので
うまみがたっぷり♪

カンタンなのにカラダにやさしいメニューです♥

たくさんあるページの中から
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🎈アトピー・アレルギーっ子3兄妹弟をもつ
ママの視点でレシピ開発

🎈食を学んで7年以上！
5人家族の毎日のごはんを
お惣菜に頼らない無添加で実現‼️



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🔴夕方開催🔴
だからそのままその日の夕飯におつかいいただけます♪

メインのほったらかしタイムで
副菜まで作れちゃう‼️

せっかくレッスンをうけるなら
そのまま今日の食卓へ♪
ちょっとでもラクっしちゃいましょう☺️💕

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バタバタと
忙しい毎日のなかでも

大切な家族には
カラダにやさしいごはんをたべてほしい💕


でも、時間や手間はかけられない‼️
できるだけカンタンに作りたい・・・

そう思いますよね😊




わたしも1分でも1秒でも
キッチンにたちたくなーい！

そう思う毎日です🤣



だ・か・ら

✔できるだけシンプルな材料で
✔できるだけ工程をすくなく
✔できるだけ洗い物をださない
✔でも麹のおかげでうまみタップリ


そんなレシピにしあげました🍛


🔴お料理苦手・お料理初心者さんも大歓迎🔰

🔴お子さんとの
親子参加も大歓迎🔪

🔴アーカイブ付きだから
小さなお子様ご一緒でも安心です💕



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🍴メニューはこちら🍴
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🐟お魚料理だってほったらかし！

・きのこと鮭の炊き込みご飯
・発酵卵スープ
・サバ缶キャベツ

すべて麹の発酵調味料で味つけするので
うまみがたっぷり♪

カンタンなのにカラダにやさしいメニューです♥

たくさんあるページの中から
nobori.のページをご覧いただきありがとうございます😊

🎈アトピー・アレルギーっ子3兄妹弟をもつ
ママの視点でレシピ開発

🎈食を学んで7年以上！
5人家族の毎日のごはんを
お惣菜に頼らない無添加で実現‼️



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🔴夕方の時間帯開催🔴
だからレッスンでつくったものをそのまま夕ご飯に♪

メインのほったらかしタイムで
副菜まで作れちゃう‼️

せっかくレッスンをうけるなら
そのまま今日の食卓へ♪
ちょっとでもラクっしちゃいましょう☺️💕

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



バタバタと
忙しい毎日のなかでも

大切な家族には
カラダにやさしいごはんをたべてほしい💕


でも、時間や手間はかけられない‼️
できるだけカンタンに作りたい・・・

そう思いますよね😊




わたしも1分でも1秒でも
キッチンにたちたくなーい！

そう思う毎日です🤣



だ・か・ら

✔できるだけシンプルな材料で
✔できるだけ工程をすくなく
✔できるだけ洗い物をださない
✔でも麹のおかげでうまみタップリ


そんなレシピにしあげました🍛


🔴お料理苦手・お料理初心者さんも大歓迎🔰

🔴お子さんとの
親子参加も大歓迎🔪

🔴アーカイブ付きだから
小さなお子様ご一緒でも安心です💕



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🍴メニューはこちら🍴
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🐔鶏肉料理だってほったらかし！

●発酵カオマンガイ
●生姜ごはん
●ぼりぼりきゅうり

すべて麹の発酵調味料で味つけするので
うまみがたっぷり♪

カンタンなのにカラダにやさしいメニューです♥

たくさんあるページの中から
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🎈アトピー・アレルギーっ子3兄妹弟をもつ
ママの視点でレシピ開発

🎈食を学んで7年以上！
5人家族の毎日のごはんを
お惣菜に頼らない無添加で実現‼️



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🔴複数の時間帯開催🔴
だからちょっと手があいたスキマ時間にご受講いいただけます♪

メインのほったらかしタイムで
副菜まで作れちゃう‼️

せっかくレッスンをうけるなら
そのまま今日の食卓へ♪
ちょっとでもラクっしちゃいましょう☺️💕

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



バタバタと
忙しい毎日のなかでも

大切な家族には
カラダにやさしいごはんをたべてほしい💕


でも、時間や手間はかけられない‼️
できるだけカンタンに作りたい・・・

そう思いますよね😊




わたしも1分でも1秒でも
キッチンにたちたくなーい！

そう思う毎日です🤣



だ・か・ら

✔できるだけシンプルな材料で
✔できるだけ工程をすくなく
✔できるだけ洗い物をださない
✔でも麹のおかげでうまみタップリ


そんなレシピにしあげました🍛


🔴お料理苦手・お料理初心者さんも大歓迎🔰

🔴お子さんとの
親子参加も大歓迎🔪

🔴アーカイブ付きだから
小さなお子様ご一緒でも安心です💕



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🐷豚肉料理だってほったらかし！
●豚肉きゃべつ
●発酵チョレギサラダ
●発酵マスタード

すべて麹の発酵調味料で味つけするので
うまみがたっぷり♪

カンタンなのにカラダにやさしいメニューです♥