筍は、なぜ糠で茹でるのか。6年前と今で、私の説明が変わった話

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最終更新日:2026/6/4

Salon de Mirepoix (ミルポア料理教室)(東京都世田谷区)

毎日の料理をもっとよくしたい、そんな方が抱く料理の「なぜ」に、きちんと答える教室です。

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Salon de Mirepoix

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筍は、なぜ糠で茹でるのか。6年前と今で、私の説明が変わった話
2026/4/2 22:42 UP

6年前の今日も、筍を茹でていました。 ご近所さんの筍掘りに便乗して、一番大きい寸銅鍋に6本まとめて茹でた日のことを覚えています。 今年も同じく6本。本数は同じなのに、驚くほど小さかった(笑)。 思いの外小さかった新物の筍 あの頃もちゃんと糠を入れていたし、竹串で火入りを確認して、冷めるまで放置していた。やり方は正しかった。 でも当時の私は、なぜ糠を入れるのかを、ちゃんと説明できなかった。 「えぐみが取れるから」——それだけ。 今なら、もう少し先まで話せます。 えぐみの正体 筍のえぐみの原因は、シュウ酸とホモゲンチジン酸という2種類の成分です(覚える必要はありません)。 糠を入れて茹でると、糠に含まれるカルシウムがシュウ酸と結合して無害化されます。 さらに、茹で汁に溶け出したアクが筍に再吸収されるのを防ぐ効果もある。 二重の働きがあるんです。 「糠を入れるとえぐみが取れる」は正しいけれど、理由はそんなに単純じゃなかった。 唐辛子は入れる?入れない? 筍を茹でるとき、唐辛子を入れるレシピをよく見かけます。 私は入れていません。 入れない状態で茹でても仕上がりに差を感じたことがないので...

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先生情報
Kyoko Takeuchi
Kyoko Takeuchi
料理教室主宰   東京都出身

大学卒業後、IT業界にて働く傍ら、ル・コルドン・ブルー東京校にて料理のディプロム取得。
その後、和食、中華と各方面の専門家に師事し、退職、出産を経て、
2012年より自宅にて料理教室「Salon de cuisine Mirepoix(ミルポア料理教室)」を開設。
2015年よりクックパッド料理教室 認定講師。

教室からのお知らせ

2026/4/8

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2026/4/8

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2026/4/8

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