管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）の2013年12月レッスン情報

スイーツは、カロリー、砂糖、動物性の油など。。。
健康と美容にとっては、心配が多いものですね。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性で負担を少なく
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

スイーツは、その美味しさで心を癒して、元気もくれますね♪
美味しい&ヘルシースイーツを楽しみつつ、綺麗も育てましょう～。

毎月第1木・土曜日の開催です。
(7か月間のコースですが、体験講座として単発でご受講いただけます）

今月は、Xmasスイーツ。
バター、卵、砂糖なしでデコレーションケーキを作ります。
おもてなしにもぴったりです♪

スイーツは、カロリー、砂糖、動物性の油など。。。
健康と美容にとっては、心配が多いものですね。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性で負担を少なく
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

スイーツは、その美味しさで心を癒して、元気もくれますね♪
美味しい&ヘルシースイーツを楽しみつつ、綺麗も育てましょう～。

毎月第1木・土曜日の開催です。
(7か月間のコースですが、体験講座として単発でご受講いただけます）

今月は、Xmasスイーツ。
バター、卵、砂糖なしでデコレーションケーキを作ります。
おもてなしにもぴったりです♪

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のマクロビオティック理論講座、午後の料理教室と1日で2講座続けてのクラスです。
午前のお話は、甘酒の作り方、発酵食品の魅力とパワーについて。
午後は、甘酒を使った料理。忙しい方にピッタリのヘルシーな常備菜の料理教室です。

通常、7回のコースとして開催しているレッスンですが、1回のみの体験としてご参加いただけます。

マクロビに興味があるので、体験したい♪
美味しい野菜料理のレパートリーを増やしたい♪
美容効果もある甘酒を、手軽に作りたい♪
発酵食品に興味がある♪
という方にぴったりです。

年末年始やXmasにぴったり「ベジで華やかパーティ料理」がテーマです。

・玄米は、ケーキデコレーション風に華やかに♪
・雑穀と野菜で作ったローフは、まるでお肉♪冷凍保存も可。
・お節料理にも♪野菜で作る花飾り。
と、今年のパーティから直ぐに使えるメニュー

パーティ料理は、美味しくて豪華ですが
どうしても重くてこってり、高カロリー。。。

お野菜、穀類、お豆等を上手に使って
今年は「ヘルシーなのに、華やかで満足のパーティ料理」
を楽しんでみませんか？

ご家庭で簡単にできるお料理です。
マクロビオティックの解説もございますので
マクロビ初心者の方も、安心してご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のマクロビオティック理論講座、午後の料理教室と1日で2講座続けてのクラスです。
午前のお話は、マクロビ食材と調味料の紹介と上手な選び方について。
午後は、代表的なマクロビ食材ソイミートなどで、「ボリューム☆肉風ベジ料理」の料理教室です。

通常、7回のコースとして開催しているレッスンですが、1回のみの体験としてご参加いただけます。

マクロビに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪
美味しい野菜料理のレパートリーを増やしたい♪
ボリュームのある、ベジ料理が作りたい♪
という方にぴったりです。

年末年始やXmasにぴったり「ベジで華やかパーティ料理」がテーマです。

・玄米は、ケーキデコレーション風に華やかに♪
・雑穀と野菜で作ったローフは、まるでお肉♪冷凍保存も可。
・お節料理にも♪野菜で作る花飾り。
と、今年のパーティから直ぐに使えるメニュー

パーティ料理は、美味しくて豪華ですが
どうしても重くてこってり、高カロリー。。。

お野菜、穀類、お豆等を上手に使って
今年は「ヘルシーなのに、華やかで満足のパーティ料理」
を楽しんでみませんか？

ご家庭で簡単にできるお料理です。
マクロビオティックの解説もございますので
マクロビ初心者の方も、安心してご参加いただけます。