『たんぱく質を上手に摂って内側から元気になれるクッキングレッスン』 (2022年4月13日...)開催 | 細胞美人食〜ビューティーフード料理教室〜＊maamin＊（愛知県瀬戸市）の2022年4月レッスン情報

最終更新日:2022/6/9

細胞美人食〜ビューティーフード料理教室〜＊maamin＊（愛知県瀬戸市）

ミセスコンテスト世界３位が伝える、食べるもので細胞から美しく身体を整えキレイを作る料理教室。

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たんぱく質を上手に摂って内側から元気になれるクッキングレッスン

春から始めよう！
普段の食事から上手にたんぱく質を摂る方法やレシピをお伝えします。

身体にとって最も必要な栄養素「たんぱく質」。
摂っているつもりでも、実は9割の人は不足しています。

それは、単に食べていなかったり、食べていてもうまく吸収できずにいる場合も。

おいしく食べて吸収率もよい方法とレシピをご紹介しながら、内側から輝く体にしていけるレッスンです。

美肌体験レッスン栄養バランスダイエット子どもに食べさせたいアレルギー

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■使用ツール	ZOOMを使用したオンライン講座となります。スマホ・タブレット・PCどれからでも入ることができます。ZOOM使用が初めての方も簡単に使えます！心配な方はご相談ください。
■レッスンメニュー	・たんぱく質を効率的に摂る方法、たんぱく質を摂るメリットについて（講義20分）・たんぱく質補給レシピ（ボーンブロススープの作り方・コツ、スープを使ったアレンジレシピ（人参ドレッシング、ほうれん草お浸し） →一緒に作れる方は作りましょう！・質疑応答
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	栄養の講座と、デモンストレーションでレシピ紹介。一緒に作れそうな方は、ぜひ一緒に作りましょう♡ そのまま夕ご飯の１品にもなりますよ！
■受講料	3,850円（税込）
■定員	5名
■用意するもの	材料（前日までに必要な材料とレシピをお送りします）、圧力鍋（あれば。電気でもガス用でもOK）、筆記用具
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先生情報: 野田真実; アレルギーフリー食・細胞美人食研究家
幼児食インストラクター・食育アドバイザー
男の子2人のママ。長男が4ヶ月の頃に食物アレルギーを発症したのを機に食生活を見直し、除去食作りに精を出す。
自身の経験から、アレルギーっ子もそうでない子も同じものを一緒に食べられる楽しさを伝えたい、アレルギーっ子を持つママの拠り所になれれば…という想いから、瀬戸市を中心にアレルギー対応の幼児食教室を開講。現在はオンラインも取り入れたレスンを開催中！