細胞美人食〜ビューティーフード料理教室〜＊maamin＊（愛知県瀬戸市）の2020年10月レッスン情報

お子様に安心安全な、でもかわいいおやつを食べさせたい！
身体に優しいギルトフリーなスイーツを作ってみたい！


お菓子作りや料理教室に行ったことのない方もOK！



卵・乳・小麦・アーモンド不使用のコロンとかわいい米粉クッキーに、お花の形のシュガークラフトをデコした、おもてなしにもぴったりな米粉クッキーです。


アレルギーのある方はもちろん、
グルテンフリーや身体に優しいおやつにご興味のある方からも多数ご参加いただいています♡


また、ご自宅でそのままランチも楽しんでいただけるよう、塩麹・醤油麹・甘酒を使った鉄分も豊富なプチランチボックス付きのお得なレッスンです！



リクエストいただき開催いたします。
オンラインレッスンも可能ですので、ご希望の方はお気軽にメッセージくださいね♪

オンラインでお子様と一緒にハロウィンクッキーを作りませんか？？


フライパンで焼く、プロテイン入りかぼちゃクッキーを
ご自宅で作れます！





グルテンフリー・卵・乳製品・大豆不使用です！







グルテンフリーと聞くと、米粉かな？と思われるかもですが・・・・
今回は米粉ではなく・・・・


フライパンでもサクサク食感を出すため、
ホワイトソルガム粉(白たかきび粉)を使います！



ソルガム＝高きび　雑穀です。




ホワイトソルガム粉は､
不足しがちな栄養素(食物繊維・鉄分・マグネシウム等)を含んでいます。

また、精米に比べて
食物繊維は約4倍、鉄分は約20倍、マグネシウムは約6.5倍！


さらに！！

ヴィーガンプロテイン（乳ホエイが含まれていないもの）も使います！
お子様の成長に必要不可欠な栄養素である「タンパク質」も取れるため、おやつを食べながら栄養も取れるクッキーです。




なにより、オーブンもトースターも使わず、
フライパンで気軽に焼けるところがいいですよね♪







今回ご参加いただく方には、
ハロウィンクッキー型と、材料の一部・レッスン後にもう1回作れるホワイトソルガム粉・ヴィーガンプロテインを事前にプレゼントさせていただきます♡
(ホワイトソルガム粉とプロテインは、こちらで袋に入れて分けたものをお送りします)


アレルギーがある子は、ご自宅のキッチンで作れるので安心♡


レッスン後はそのままおやつタイムをお過ごしくださいね！


「ただ作るだけでなく、使う材料の話を子どもにもわかりやすくお話してくれるので、子どもも飽きずに参加していました！」


「子どもにも作りやすいよう工程が簡単なところが、また作ろう！って思えます」

「アレルギーがあるから料理講座は諦めていたけど、ここなら参加できる」


などなど、ご感想もいただいております♡



とびっきり楽しいハロウィンクッキー作り、ぜひぜひお子様と一緒に楽しんでくださいね🎵

なんだか調子がいつも悪い、生理痛がひどい、寝ているのに寝不足、万年鼻炎・・・・・などなど、
その原因、実は「鉄」不足かもしれません。。



京都大学大学院　助教の野中鉄也先生が研究・開発された「鉄ミネラル技術」。
2019年に鉄ミネラルアドバイザーを取得し、その内容をお伝えすることができるようになりました！


野中先生のお話をもっともーーっと分かりやすくかみ砕いて、
初めて聞かれる方向けにお話しさせていただきます！



＜ご受講者様の声＞

「体温が上がってきました！」
「3人の子育てしていますが、疲れにくくなってきました」
「旦那が好んで取り入れています！」


などなど、取り入れてから1か月間後の嬉しいご報告が続いています。




鉄ミネラル生活を毎日送れるように、1か月間専用グループにてアフターフォロー付き♡
レシピもご紹介いたします。



これから寒くなるにつれて必要な、


「未病を防ぐ」身体づくり。


自分やお子様。ご家族の健康管理に、
そして、取り組むことで森や川・海を元気にすることができる鉄ミネラル技術を
知ってみませんか？？



ZOOMを使ったオンラインで講座を開催いたします！
現在モニター価格にて開催中！