【B】ガパオライスをお家でつくろう♪お家で簡単エスニック&ナンプラー活用術レッスン☆スルスル皮が剥ける焼きナスの作り方&手作りスイートチリソースも学べます

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最終更新日:2026/5/24

包丁の持ち方や基礎が学べる☆イートムロジカル・クッキング教室(福岡県福岡市中央区)

初心者歓迎、入会金なし、一回完結、少人数制☆毎日のごはんを簡単で劇的に美味しくするコツが身につきます

この教室のフォロワー:
220人
過去の予約人数:
2640人

鶏ひき肉とバジルが香るエスニックの定番ガパオライス♪
カンタンなのに本格的な味をお家で再現できます!
作ったものは冷凍保存もできてとても便利☆
作り置きにもピッタリです。

他に、魚のレンジ蒸しは、魚の切り身をふっくら柔らかく電子レンジ調理できる方法をレクチャーします。
ナンプラーソースとの相性抜群!
簡単すぎて、リピ確定の一品です。

他に、和食の定番「焼きなす」をネギが香ばしいエスニック料理に☆

今回も使い方困難なナンプラーの使い方をあれこれレッスンします!


【このレッスンで学べること】
・フレッシュバジルの香りの引き立て方

・エスニック料理の基本

・スルスル皮がむける焼きナスの作り方

・手づくりスイートチリソースの作り方

・ナンプラーの活用法

・野菜の切り方
 →今回は「玉ねぎのみじん切り」「ねぎの小口切り」が学べます。


・余った食材や使い切れない調味料のアレンジ法
→その場でのリクエストにもお答えします。
使い切れずに捨ててしまう・・なんてことがないように、アレンジ力を身に付けましょう!


他に、基本の包丁の持ち方、食材の切り方は個人のクセを正しながら、より楽な方法を個別に指導しています。


料理初心者の方でも包丁の持ち方から丁寧にレクチャーしますので安心してご参加下さい^^

**ご参加の皆様へのお願い**
・レッスン当日に37.5℃以上の発熱がある場合、風邪の症状がある場合はレッスンへの参加をご遠慮ください。
・マスクの着用は個人の判断に任せております。

【B】ガパオライスをお家でつくろう♪お家で簡単エスニック&ナンプラー活用術レッスン☆スルスル皮が剥ける焼きナスの作り方&手作りスイートチリソースも学べます

■レッスン開催日時

予約したい日程をお選びください

※予約ボタンのない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください

※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

  • 思った以上に本当に簡単にできます!思った以上に本当に簡単にできます!
  • ねぎの香ばしさがおいしさのポイント☆ねぎの香ばしさがおいしさのポイント☆
  • 魚をふっくらレンジ蒸しに。レモンでさっぱり夏向きレシピ魚をふっくらレンジ蒸しに。レモンでさっぱり夏向きレシピ
  • ココナッツミルクと小豆の融合!ハマるスイーツです☆ココナッツミルクと小豆の融合!ハマるスイーツです☆
■開催場所 福岡県 福岡市中央区 薬院
■レッスンメニュー ◎ガパオライス
エスニックの定番♪香ばしい鶏とバジルの炒め物をライスと一緒に。
隠れお役立ちレシピ!
意外と知らない「目玉焼き」の美味しい作り方も伝授☆

◎魚のレンジ蒸し ナンプラーソース
忙しい方必見!レンジでできるふっくら魚の蒸し物を香ばしいナンプラーソースで。

◎焼きナスのねぎ油ソース(カー・ティム・ヌン・ヤオ・ハン)
焼きなすはかつお節+醤油だけではない!ねぎ油でさっぱり香ばしく♡
本当におすすめレシピです!!

◎スイートチリソース
手づくりだから、甘すぎない!香りがとても良い◎

◎冷製ココナッツミルクぜんざい
ココナッツミルクが香る不思議なぜんざい
はまります!


◎パパッとアレンジもう1〜2品
余った食材でその場で作るアレンジ料理♪
■レッスン内容 エスニック料理
■レッスンの流れ レシピ説明

調理スタート
※実習スタイル☆「見てるだけ」「洗いものだけ」ではなく全行程に関わっていただきます。

試食(コーヒー又は紅茶付き)

後片付け

終了
■受講料 4,800円(税込)
■定員 1~4
■持ち物 ●手拭タオル
●筆記用具
●エプロン

※※アルコール類を飲まれたい方は各自ご持参ください※※
■備考 ※※注意・重要※※
当教室では、ネットワークビジネス、宗教、団体、その他への勧誘や営業、出会いを目的とした参加は一切お断りさせていただいております。発覚次第、当教室への参加はご遠慮いただきますのでご了承くださいませ。アドレスの交換などは各人の責任の上行っていただきますようお願い申し上げます。
■支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い(都度払い 現金 )
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー 前日AM0時~PM12時:50%
前日PM12時~当日:100%
※食材準備の関係上、前日よりキャンセル料が発生いたします。日程変更の上、ご参加いただいた場合のキャンセル料は発生いたしません。

■全レッスン開催日時

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再レッスンのご要望

このレッスンが再度開催されたら、参加してみたい場合は、下のボタンをクリックしてください。
今後のレッスン開催の参考にさせていただきます。

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  • クスパアワード2015 エリア賞
  • クスパアワード2014 エリア賞
先生情報
髙月  佑果
髙月 佑果
管理栄養士/料理講師   長崎県出身

イートムラボ主宰/日本(福岡)栄養士会所属/管理栄養士/調理師

食×健康=楽しい!をコンセプトに、美味しく・楽しく・健康になるための料理を提案。
企業HPや雑誌へのレシピ提供、メニュー開発、商品開発、ダイエット指導などを行っている。

教室からのお知らせ

2025/9/29

☆10月レッスンより新しいレッスン枠を増設しました☆
10月~通常レッスン(ロジカルシンキング教室)で、13時~の新枠を設けることといたしました。
まずはお試しとなるため、A/B各1回ずつの開催となります。
比較的ゆっくりと時間を設けることができる平日午後の時間帯です。
ご都合の合う方はぜひご参加されてみてください!

2025/8/26

今年の年末おせちレッスンの詳細アップしました!
9月中の事前予約はイートムキッチンスタジオにて受付いたします。
一般予約は10月~受付スタートです。
日ごろからお越しいただいている生徒様優先となりますので、ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

2024/10/1

R6年版『年末おせち料理レッスン』一般予約開始しました!
31日はすでに満席となっております。
30日は残席わずかです。
ご希望の方はお早めにお申し込みください!


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